Wie viele Kalorien hat Piperade Basquaise Ian?

100 g Piperade Basquaise Ian haben 88 kcal.

Wie viel Protein hat Piperade Basquaise Ian?

Piperade Basquaise Ian enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Piperade Basquaise Ian?

Piperade Basquaise Ian hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Piperade Basquaise Ian?

Piperade Basquaise Ian enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Piperade Basquaise Ian?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (39 % DV) und Vitamin E (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Piperade Basquaise Ian?

100 g enthalten 372 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Piperade Basquaise Ian

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Iam

Piperade Basquaise Ian enthält 88 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 79 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Vitamin C und 25 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

88kcal pro 100 g

1,3 gProtein

8,4 gKohlenhydrate

5,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	372 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,4 g	3 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Zugesetzter Zucker L	2,7 g	5 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0,21 µg	0 %
Vitamin C L	35,2 mg	39 %
Vitamin D L	0,061 µg	0,3 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	24,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,1 mg	0,7 %
Eisen L	0,16 mg	0,9 %
Magnesium L	9,3 mg	2 %
Phosphor L	24 mg	2 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,1 mg	1 %
Kupfer L	0,028 mg	3 %
Mangan L	0,071 mg	3 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	10,4 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker7,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,2 g)
Fett5,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,2 g)
Natrium372 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,08 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	438 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iam
Barcode: 8410416551201
Menge: 550 g
Kategorie: Baskische Piperade
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomate, poivron, oignon, huile de tournesol, sucre, sel et acidifiant : acide citrique. Peut contenir des traces de laitit de céleri.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Sonnenblumenöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Piperade Arnabar	90	2,1 g	8,4 g	4,4 g
la piperade Maison Rivière	96	0,8 g	1 g	9,4 g
Piperade 650G Les Mets De Provence	96	0,8 g	1 g	9,4 g
Piperade basquaise tomates🍅 et duo de poivrons au piment d'Espelette Monoprix	80	1,1 g	4,2 g	6,2 g
Piperade - au piment d'Espelette Auchan	77	1,4 g	4,9 g	5 g
Piperade au Piment d'Espelette Louis Martin	77	1,4 g	4,9 g	5 g
Piperade basquaise Monoprix	77	1,4 g	4,9 g	5 g
Pipérade basquaise bio Baionade	75	1,5 g	7,7 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410416551201. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.