Wie viele Kalorien hat Petingas em Azeite?

100 g Petingas em Azeite haben 280 kcal.

Ist Petingas em Azeite proteinreich?

Petingas em Azeite enthält 22,4 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Petingas em Azeite?

Petingas em Azeite hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Petingas em Azeite?

Petingas em Azeite enthält 21,2 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Petingas em Azeite?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (266 % DV), Iodin (174 % DV), Selen (74 % DV), Vitamin D (52 % DV) und Kupfer (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Petingas em Azeite?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Petingas em Azeite

Verpacktes Produkt Fette und Öle Dia

Petingas em Azeite enthält 280 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 266 % des Tageswerts für Vitamin B12, 174 % des Tageswerts für Iodin und 74 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

280kcal pro 100 g

22,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

21,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	280 kcal
Fett gesamt L	21,2 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	58,6 mg	20 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,4 g	45 %
Vitamin A L	20,8 µg	2 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	266 %
Calcium L	44,4 mg	3 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,1 mg	6 %
Phosphor L	213 mg	17 %
Kalium L	436 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	40,6 µg	74 %
Iodin L	261 µg	174 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,4 güber dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Fett21,2 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dia
Barcode: 8480017173157
Menge: 81 g (115 g)
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: Metal,Box,Can,Cardboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardinhas (Sardina pilchardus walbaum), azeite e sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardinillas Petingas Ribeira	280	22 g	0 g	21 g
Sardinillas en aceite de oliva bonÀrea	280	22,4 g	0,5 g	21,2 g
Sardinas en aceite de oliva Sálvora	280	22,4 g	0 g	21,2 g
Sardinas en aceite de oliva unide	280	22,4 g	0 g	21,2 g
Sardinas en aceite de oliva (sardinillas) la vieira	281	20 g	0 g	22 g
Sardinas en aceite de oliva la vieira	281	20 g	0 g	22 g
Filet de sardine Sea Joly	281	23 g	0 g	21 g
Sardinen Piri-Piri Appel	281	23,1 g	0,3 g	20,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480017173157. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.