Wie viele Kalorien hat Pesto Arugula?

100 g Pesto Arugula haben 520 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 78 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto Arugula?

Pesto Arugula enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto Arugula?

Pesto Arugula hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto Arugula?

Pesto Arugula enthält 53,3 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto Arugula?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (160 % DV), Kupfer (75 % DV), Calcium (27 % DV), Mangan (24 % DV) und Magnesium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto Arugula?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto Arugula

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Italissima

Pesto Arugula enthält 520 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Vitamin E, 75 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

520kcal pro 100 g

6,7 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

53,3 gFett

78kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	520 kcal
Fett gesamt L	53,3 g	68 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,054 µg	0,3 %
Vitamin E L	24 mg	160 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	40,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	347 mg	27 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	85,6 mg	20 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	313 mg	7 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,67 mg	75 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	4,7 µg	3 %
Chlorid L	5,7 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett53,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	18,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	25,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,042 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	25,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	588 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Italissima
Barcode: 0123493052094
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 15 g
Kategorie: pesto in jar
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

arugula, sunflower oil, cashew nuts, salt, almonds, matured cheese, parmesan cheese, (milk, salt, rennet), wine vinegar, garlic, potato flakes, fructose, pine nuts, almond natural flavour traces, citric acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Mandel Essig Knoblauch Kartoffel Milch

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0123493052094. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.