Penne Lachs
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Tegut
Penne Lachs enthält 163 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 153 Produkte liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 163 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,1 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,1 g | 16 % |
| Cholesterin L | 17,3 mg | 6 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 22 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 2 g | 7 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamin A L | 36,4 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,33 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,73 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,65 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 7,3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,41 µg | 17 % |
| Calcium L | 50,9 mg | 4 % |
| Eisen L | 0,97 mg | 5 % |
| Magnesium L | 37,2 mg | 9 % |
| Phosphor L | 131 mg | 10 % |
| Kalium L | 213 mg | 5 % |
| Zink L | 0,86 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,16 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,53 mg | 23 % |
| Selen L | 2,5 µg | 4 % |
| Iodin L | 17,9 µg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 55 %
- Fett 29 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,9 g)
- Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
- Zucker2,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Fett5,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Natrium440 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 280 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser44,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 32 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 59,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 44,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Tegut
- Barcode
- 4305720089882
- Menge
- 350 g
- Kategorie
- Mahlzeiten mit Lachs
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
vorgekochte Pasta aus Hartweizengrieẞ (48%) (Hartweizengrieẞ, Wasser, Speisesalz), rehydrierte Magermilch, geräucherter Lachs (7%) (Lachs*, Speisesalz, Rauch), Sahne (6,5%) (Sahne, Maisstärke), Tomaten, Butter, Weizenmehl, Speisesalz, Tomatenmark, Brandy, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Petersilie, Knoblauch, Pfeffer, Steinsalz. Kann Krebstiere, Ei, Soja, Weichtiere, Senf enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchRahmTomatenButterWeizenmehlSalzZwiebelnSonnenblumenölKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4305720089882. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.