Wie viele Kalorien hat Pecorino romano?

100 g Pecorino romano haben 406 kcal.

Ist Pecorino romano proteinreich?

Pecorino romano enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 26 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pecorino romano?

Pecorino romano hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pecorino romano?

Pecorino romano enthält 34 g Fett pro 100 g, davon 23 g gesättigt (115 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pecorino romano?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (128 % DV), Iodin (72 % DV), Vitamin B12 (27 % DV), Riboflavin (B2) (24 % DV) und Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pecorino romano?

100 g enthalten 1.880 mg Natrium, 82 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pecorino romano

Verpacktes Produkt Milch und Eier Galbani

Pecorino romano enthält 406 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (400 kcal pro 100 g).

100 g liefern 128 % des Tageswerts für Chlorid, 72 % des Tageswerts für Iodin und 27 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

406kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

34 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	406 kcal
Fett gesamt L	34 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	23 g	115 %
Cholesterin L	24,5 mg	8 %
Natrium L	1.880 mg	82 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	18,4 µg	2 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0,18 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	0,38 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	8,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,64 µg	27 %
Calcium L	181 mg	14 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	15,6 mg	4 %
Phosphor L	144 mg	11 %
Kalium L	94,1 mg	2 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,017 mg	2 %
Mangan L	0,022 mg	1 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	109 µg	72 %
Chlorid L	2.949 mg	128 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26 g)
Fett34 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 33 g)
Gesättigte Fettsäuren23 güber dem Median für Milch und Eier (Median 21 g)
Natrium1.880 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 1.920 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,27 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,066 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,16 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Galbani
Barcode: 8000430405101
Menge: 160 g
Kategorie: Pecorino Romano
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche de oveja, sal, cuajo de cordero fermentos lácticos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
Pecorino Romano strúhaný dop Zanetti	406	25 g	34 g
Pecorino Romano gerieben Edeka	406	25 g	34 g
Pecorino romano DOP Malga Paradiso	406	25 g	34 g
Pecorino Romano g.u. Edeka	406	25 g	34 g
Pecorino Romano Albert Heijn	406	25 g	34 g
Pecorino Romano DOP 6 months Coop	406	25 g	34 g
Pecorino Romano Grattugiato Trentin	406	25 g	34 g
Pecorino Romano Aop Râpé Franprix	406	25 g	34 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8000430405101. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.