Wie viele Kalorien hat Peanut Pretzel Sticks?

100 g Peanut Pretzel Sticks haben 475 kcal.

Ist Peanut Pretzel Sticks proteinreich?

Peanut Pretzel Sticks enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Pretzel Sticks?

Peanut Pretzel Sticks hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Pretzel Sticks?

Peanut Pretzel Sticks enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Pretzel Sticks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (62 % DV), Vitamin E (43 % DV), Iodin (36 % DV), Kupfer (28 % DV) und Selen (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Pretzel Sticks?

100 g enthalten 1.040 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut Pretzel Sticks

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Sun Snacks

Peanut Pretzel Sticks enthält 475 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 43 % des Tageswerts für Vitamin E und 36 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

475kcal pro 100 g

14 gProtein

63 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	475 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0,001 mg	0 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0,026 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	6,4 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	35,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	80,3 mg	19 %
Phosphor L	208 mg	17 %
Kalium L	303 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	13,2 µg	24 %
Iodin L	54,6 µg	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker2,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett18 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium1.040 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sun Snacks
Barcode: 4061461334734
Menge: 150g
Kategorie: Cracker (Vorspeisen)
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Erdnussmark 24 %, Stärke, Sonnenblumenöl, Speisesalz 2,5 %, Zucker, Emulgator: Sojalecithine; Backtriebmittel: Ammoniumcarbonate; Gerstenmalzextrakt, Hefe, Säureregulator: Natriumhydroxid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Erdnuss Sonnenblumenöl Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini-Cracker Sesam Feurich	475	9,6 g	63 g	20 g
Dunne crackers proteïne Albert Heijn	475	32 g	30 g	23 g
Cracker Melts Original McVitie's	475	9,5 g	58 g	21,7 g
Biscuits charcuterie Coppa Michel et Augustin	475	10 g	46 g	26 g
Speltcrackers Bakery Wil & Co	475	15 g	51 g	21 g
Artisan wholemeal crackers Dunnes Stores	475	10 g	57 g	21 g
Crackers Crevettes 015 G Hanami	475	6,7 g	71,7 g	17,9 g
Maxi Mix Chio	475	9,2 g	70 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461334734. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.