Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter haben 600 kcal. Serving, 1 portion, 15 g (15 g): etwa 90 kcal.

Ist Peanut Butter proteinreich?

Peanut Butter enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 portion, 15 g (15 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter?

Peanut Butter hat 26,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter?

Peanut Butter enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (61 % DV), Mangan (56 % DV), Selen (51 % DV), Kupfer (47 % DV) und Magnesium (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Pantry Culture

Peanut Butter enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 15 g (15 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Niacin (B3), 56 % des Tageswerts für Mangan und 51 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

600kcal pro 100 g

20 gProtein

26,7 gKohlenhydrate

46,7 gFett

90kcal in Serving, 1 portion, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	46,7 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,7 g	10 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	13,3 g
Zugesetzter Zucker L	7,3 g	15 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	9,8 mg	61 %
Pantothensäure (B5) L	1,6 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	82,8 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	66,7 mg	5 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	176 mg	42 %
Phosphor L	371 mg	30 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,43 mg	47 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	28,2 µg	51 %
Iodin L	9,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker13,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett46,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pantry Culture
Barcode: 0628634781005
Portion laut Etikett: 1 portion (15 g)
Kategorie: Nussbutter
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dry roasted peanuts, sugar, hydrogenated vegetable oil (rapeseed, soybean), salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut Butter Creamy Selection	600	20 g	26,7 g	46,7 g
Everything Butter Fix & Fogg	600	26,7 g	23,3 g	46,7 g
Organic Mixed Nut Butter + Seeds NUTS TO YOU plus	600	20 g	20 g	53,3 g
100% Pindakaas Jumbo's	600	26 g	12 g	48 g
SunButter On The Go Chocolate Sun Butter	600	15 g	27,5 g	50 g
Beurre de noix et graines Nuts for nature	600	20 g	26,7 g	46,7 g
Cinnamon Snickerdoodle Almond & Cashew Butter GROUND UP	600	16,7 g	30 g	50 g
Salted Caramel Almond Cashew Butter Offbeat Butters	600	13,3 g	26,7 g	53,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0628634781005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.