Wie viele Kalorien hat Peanøtter?

100 g Peanøtter haben 628 kcal.

Ist Peanøtter proteinreich?

Peanøtter enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanøtter?

Peanøtter hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanøtter?

Peanøtter enthält 52 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanøtter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (64 % DV), Mangan (58 % DV), Selen (53 % DV), Kupfer (49 % DV) und Magnesium (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanøtter?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanøtter

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Polly

Peanøtter enthält 628 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 64 % des Tageswerts für Niacin (B3), 58 % des Tageswerts für Mangan und 53 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

628kcal pro 100 g

24 gProtein

14 gKohlenhydrate

52 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	628 kcal
Fett gesamt L	52 g	67 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	5 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,2 mg	64 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	23 %
Folat (B9) L	85,8 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,8 mg	4 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	183 mg	43 %
Phosphor L	384 mg	31 %
Kalium L	672 mg	14 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	29,3 µg	53 %
Iodin L	10,1 µg	7 %
Chlorid L	22,7 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett52 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium472 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	25,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	15 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,041 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Polly
Barcode: 7039317008815
Menge: 450 g
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanøtter (96 %), solsikkeolje og salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natural mixed nuts classic crunch combo The Sun Valley Nut Co	628	22,2 g	8,3 g	54,4 g
Toasted Marcona Almonds Marks And Spencer	628	25,8 g	7,2 g	53,5 g
Bio alune de pădure crude Pirifan	628	15 g	7 g	60,8 g
Fatano Fatano	628	22 g	4,6 g	55,3 g
Mélange de noix Migros	628	23 g	11 g	53 g
Anacardo marjo	628	16 g	24 g	51 g
Çerezya Çiğ Fındık İçi Çerezya	628	15 g	16,7 g	60,7 g
Cacahuete Repelados Tostados Froiz	628	26 g	16 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7039317008815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.