Wie viele Kalorien hat Patatas cocidas?

100 g Patatas cocidas haben 37 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 37 kcal.

Wie viel Protein hat Patatas cocidas?

Patatas cocidas enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Patatas cocidas?

Patatas cocidas hat 8,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Patatas cocidas?

Patatas cocidas enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Patatas cocidas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (22 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Patatas cocidas?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Patatas cocidas

Verpacktes Produkt Getränke Consum

Patatas cocidas enthält 37 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 37 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Chlorid und 11 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pro 100 g

0,7 gProtein

8,1 gKohlenhydrate

0,5 gFett

37kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	37 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,1 g	3 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,005 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	15,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,5 mg	0,5 %
Eisen L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	9 mg	2 %
Phosphor L	18,4 mg	1 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	0,08 mg	0,7 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	16,1 µg	11 %
Chlorid L	516 mg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1 güber dem Median für Getränke (Median 0,05 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,9 g)
Fett0,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium320 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,001 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,021 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,005 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,016 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,98 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Consum
Barcode: 8414807502407
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Patatas cocidas
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Patata, agua, sal y antioxidante: ácido ascórbico.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Patatas enteras Gvtarra	52	1,1 g	11 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414807502407. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.