Kalorien in Pasta mit Sahnesoße und Fleisch, hausgemacht
Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte
Pasta mit Sahnesoße und Fleisch, hausgemacht enthält 164 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (250 g) liefert etwa 410 kcal.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse auf FoodFactly (154 kcal pro 100 g).
100 g liefern 30 % des Tageswerts für Selen, 16 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 164 kcal | |
| Fett gesamt C | 7,9 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 4 g | 20 % |
| Cholesterin C | 25 mg | 8 % |
| Natrium C | 251 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 16,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe C | 0,9 g | 3 % |
| Zucker gesamt C | 0,64 g | |
| Protein C | 6,1 g | 12 % |
| Vitamin A C | 54 µg | 6 % |
| Vitamin C C | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D C | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E C | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin K C | 0,7 µg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 C | 0,063 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 63 µg | 16 % |
| Vitamin B12 C | 0,27 µg | 11 % |
| Cholin C | 13,1 mg | 2 % |
| Calcium C | 32 mg | 2 % |
| Eisen C | 0,9 mg | 5 % |
| Magnesium C | 13 mg | 3 % |
| Phosphor C | 67 mg | 5 % |
| Kalium C | 65 mg | 1 % |
| Zink C | 0,94 mg | 9 % |
| Kupfer C | 0,062 mg | 7 % |
| Selen C | 16,7 µg | 30 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 41 %
- Fett 44 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,1 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 5,8 g)
- Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,5 g)
- Zucker0,64 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,7 g)
- Fett7,9 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 2 g)
- Natrium251 mgunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 335 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser68,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,46 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,33 g |
| SFA 4:0 C | 0,12 g |
| SFA 6:0 C | 0,1 g |
| SFA 8:0 C | 0,062 g |
| SFA 10:0 C | 0,15 g |
| SFA 12:0 C | 0,18 g |
| SFA 14:0 C | 0,59 g |
| SFA 16:0 C | 1,9 g |
| SFA 18:0 C | 0,72 g |
| MUFA 18:1 C | 1,9 g |
| PUFA 18:3 C | 0,039 g |
| PUFA 20:4 C | 0,013 g |
| MUFA 16:1 C | 0,15 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,015 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 4 µg |
| Retinol C | 53 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 68,4 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 34 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 5 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Pasta mit Sahnesoße und Fleisch
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pasta mit Sahnesoße und Fleisch, Restaurant | 213 | 5,7 g | 15,4 g | 14,1 g |
| Pasta mit Sahnesoße und Fleisch, zum Aufwärmen | 177 | 6 g | 16,3 g | 9,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pasta mit Sahnesoße, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen | 166 | 6 g | 16,7 g | 8,2 g |
| Pasta mit Sahnesoße und Meeresfrüchten, zum Aufwärmen | 165 | 5,7 g | 16,6 g | 8,2 g |
| Pasta mit Sahnesoße, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen | 159 | 6,2 g | 16,7 g | 7,4 g |
| Pasta mit Sahnesoße und Geflügel, zum Aufwärmen | 170 | 6,2 g | 16,3 g | 8,7 g |
| Pasta mit Sahnesoße und Geflügel, hausgemacht | 157 | 6,3 g | 16,7 g | 7 g |
| Pasta mit Sahnesoße, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen | 154 | 5,7 g | 16,9 g | 6,8 g |
| Raviolin, käsegefüllt, mit Creme-Sauce | 160 | 6,1 g | 16,2 g | 7,9 g |
| Pasta mit Sahnesoße, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht | 153 | 6,1 g | 17 g | 6,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708862. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.