Parmentier de porc
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Pouce
Parmentier de porc enthält 93 kcal pro 100 g.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 126 kcal pro 100 g über 145 Produkte liegt.
100 g liefern 22 % des Tageswerts für Chlorid, 14 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 11 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 93 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,7 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 13,6 mg | 5 % |
| Natrium L | 312 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamin A L | 2,4 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,086 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 0,088 mg | 0,6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,1 µg | 4 % |
| Calcium L | 15,2 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,29 mg | 2 % |
| Magnesium L | 11,6 mg | 3 % |
| Phosphor L | 56,3 mg | 5 % |
| Kalium L | 160 mg | 3 % |
| Zink L | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,046 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,12 mg | 5 % |
| Selen L | 3,9 µg | 7 % |
| Iodin L | 16,3 µg | 11 % |
| Chlorid L | 510 mg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
- Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
- Zucker1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
- Fett3,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,3 g)
- Natrium312 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 270 mg)
- Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,74 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,022 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,16 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 245 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 70,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Pouce
- Barcode
- 3596710543205
- Menge
- 1 kg
- Kategorie
- Bereit, Kombinationsmahlzeiten zu essen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau, viande de porc (origine France) 17%, flocons de pomme de terre déshydratées 9% (pommes de terre déshydratées, émulsifiant : mono-diglycérides d'acides gras), oignons, carottes, chapelure (BLÉ), oignons déshydratés, semoule de BLÉ, purée de carotte, purée de CÉLERI, sel, double concentré de tomate, amidon de maïs, blanc d'OEUF en poudre, lactosérum (LAIT), crème en poudre (LAIT), lactose (LAIT), LAIT écrémé en poudre, arômes naturels, curcuma, persil, ail, thym, laurier, poivre. Traces éventuelles de crustacés, fruits à coque, mollusques, moutarde, poissons, graines de sésame et soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelZwiebelnSalzTomatenEiRahmKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3596710543205. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.