Wie viele Kalorien hat Paprikalyoner?

100 g Paprikalyoner haben 91 kcal.

Ist Paprikalyoner proteinreich?

Paprikalyoner enthält 14,5 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 68 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paprikalyoner?

Paprikalyoner hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Paprikalyoner?

Paprikalyoner enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Paprikalyoner?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (49 % DV), Niacin (B3) (30 % DV), Selen (21 % DV), Vitamin B12 (18 % DV) und Iodin (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Paprikalyoner?

100 g enthalten 920 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Paprikalyoner

Verpacktes Produkt Fleisch viel Leicht

Paprikalyoner enthält 91 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 200 kcal pro 100 g über 345 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 30 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

91kcal pro 100 g

14,5 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	91 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	56,2 mg	19 %
Natrium L	920 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	14,5 g	29 %
Vitamin A L	3,4 µg	0,4 %
Vitamin C L	7,5 mg	8 %
Vitamin D L	0,38 µg	2 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,59 mg	49 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	4,9 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	7,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,42 µg	18 %
Calcium L	9 mg	0,7 %
Eisen L	0,66 mg	4 %
Magnesium L	21,4 mg	5 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,056 mg	6 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	11,5 µg	21 %
Iodin L	25,6 µg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 68 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 20 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,8 g)
Fett2,5 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,8 g)
Protein pro 100 kcal15,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,015 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	50 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: viel Leicht
Barcode: 4314240074506
Menge: 80 g
Kategorie: Schnittschnitt
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

72% Schweinefleisch, Trinkwasser, 6% Paprika, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Inulin, Gewürzextrakte, Gewürze, Zucker, Stabilisatoren: Diphosphate, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure, Konservierungsstoff: Natriumnitrit.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
VielLeicht viel Leicht	92	17,5 g	0,5 g	2 g
Organic Turkey Breast Dietz & Watson	89	19,6 g	0 g	0,089 g
Puten Brustschinken Höhenrainer	94	20 g	1,1 g	1 g
Veganer Aufschnitt Gutke My Vay	94	6,3 g	3,7 g	5,3 g
Schinken-Paprika in Aspik Wulff	95	14 g	3,2 g	3 g
Putenbrust, Natur Gutfried	96	19 g	0,5 g	2 g
Polędwica sopocka Olewnik	97	18 g	2,5 g	1,7 g
Hähnchen Sülze gut drei Eichen	98	15,1 g	5,1 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4314240074506. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.