Papdi Ganthiya
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Real Bites
Papdi Ganthiya enthält 569 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 171 kcal.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 67 % des Tageswerts für Kupfer, 64 % des Tageswerts für Vitamin E und 57 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 569 kcal | |
| Fett gesamt L | 39,5 g | 51 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 17,5 g | 88 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 649 mg | 28 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 39,7 g | 14 % |
| Ballaststoffe L | 7,1 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 2,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14,1 g | 28 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,031 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 9,6 mg | 64 % |
| Thiamin (B1) L | 0,32 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1,2 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,4 mg | 8 % |
| Vitamin B6 L | 0,32 mg | 19 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,1 mg | 2 % |
| Eisen L | 3,2 mg | 18 % |
| Magnesium L | 110 mg | 26 % |
| Phosphor L | 210 mg | 17 % |
| Kalium L | 559 mg | 12 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,61 mg | 67 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 46 % |
| Selen L | 2,6 µg | 5 % |
| Iodin L | 42,4 µg | 28 % |
| Chlorid L | 1.309 mg | 57 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 62 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Zucker2,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
- Fett39,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren17,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Natrium649 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser6,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 17,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 8,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,29 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 5,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 35,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 6,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Real Bites
- Barcode
- 8906019896127
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Gram Flour (Besan) (71%), Edible Vegetable Oil (Palmolein, Cottonseed), Iodized Salt (1.9%) & Raising Agent (E/INS 500(ii)).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenSalzPalmöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Papdi Ganthiya?
100 g Papdi Ganthiya haben 569 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 171 kcal.
Ist Papdi Ganthiya proteinreich?
Papdi Ganthiya enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Papdi Ganthiya?
Papdi Ganthiya hat 39,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Papdi Ganthiya?
Papdi Ganthiya enthält 39,5 g Fett pro 100 g, davon 17,5 g gesättigt (88 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Papdi Ganthiya?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (67 % DV), Vitamin E (64 % DV), Chlorid (57 % DV), Mangan (46 % DV) und Iodin (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Papdi Ganthiya?
100 g enthalten 649 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8906019896127. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.