Wie viele Kalorien hat Pancakes?

100 g Pancakes haben 345 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 138 kcal.

Wie viel Protein hat Pancakes?

Pancakes enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pancakes?

Pancakes hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 29 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pancakes?

Pancakes enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pancakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (48 % DV), Kupfer (17 % DV), Vitamin B12 (17 % DV), Phosphor (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pancakes?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pancakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Golden Toast

Pancakes enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 285 kcal pro 100 g über 489 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

6,3 gProtein

50 gKohlenhydrate

13 gFett

138kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	93,6 mg	31 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	29 g
Zugesetzter Zucker L	19,3 g	39 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	46,3 µg	5 %
Vitamin C L	0,32 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,52 µg	3 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,052 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	21,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,4 µg	17 %
Calcium L	50,5 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	41,2 mg	10 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,16 mg	17 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	10,6 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 34 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,7 g)
Zucker29 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Fett13 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,6 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,8 g
Alkohol L	0,029 g

Produktdetails

Marke: Golden Toast
Barcode: 4009249050766
Menge: 240 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Pfannkuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Weizenmehl_, 23% _Vollei_, Dextrose, Zucker, Rapsöl, _Vollmilchpulver_, Stabilisator Glycerin, _Laktose_, Backtriebmittel (Diphosphate, Natriumcarbonate), Emulgator Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Aroma, Alkohol, Salz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Zucker Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pancakes Vegan 750 G vanille Eric Favre	345	31,5 g	53,9 g	5,7 g
Backmischung Pancakes &Waffeln Schär	345	5,5 g	77 g	1,1 g
American Style Pancakes van Jan	345	5,3 g	34,8 g	20,2 g
Berliner Pfannkuchen Gutes aus der Bäckerei	345	6,9 g	47 g	14 g
Costco Pacakes Costco Pancakes	345	7 g	55 g	12,5 g
Pancakes natures Auchan	346	7,1 g	50 g	13 g
Pancakes natures 320g U	346	7,1 g	50 g	13 g
18 Pancakes nature Aldi	346	7,1 g	50 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4009249050766. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.