Wie viele Kalorien hat Pan mehrkorn?

100 g Pan mehrkorn haben 283 kcal.

Wie viel Protein hat Pan mehrkorn?

Pan mehrkorn enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan mehrkorn?

Pan mehrkorn hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan mehrkorn?

Pan mehrkorn enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan mehrkorn?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (678.168 % DV), Mangan (66 % DV), Kupfer (51 % DV), Thiamin (B1) (30 % DV) und Magnesium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan mehrkorn?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan mehrkorn

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel HiperDino

Pan mehrkorn enthält 283 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 678.168 % des Tageswerts für Vitamin A, 66 % des Tageswerts für Mangan und 51 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

283kcal pro 100 g

8 gProtein

52 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	283 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	6.103.516 µg	678.168 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,068 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	38,4 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	147 mg	11 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	111 mg	26 %
Phosphor L	238 mg	19 %
Kalium L	260 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	10,5 µg	19 %
Iodin L	6 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: HiperDino
Barcode: 2411141000756
Menge: 120 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina TRIGO,agua, SÉSAMO,LINAZA, pipas girasol, SOJA troceada,CENTENG/ troceada, TRIGO troceado, salvado TRIGO,Harina integral/TRIGO,sal, levadura, antiaglomerante:E170,e mulgante:E322,acido/ ascorbico, enzimas,MALTA tostada. Harina TRIGO malteada.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yufka Ekmeği Tandır Lavaş Başak Gıda	283	9,4 g	55 g	1,9 g
Sour Jelly Babies Maynards	283	4,5 g	66 g	0 g
Ardennen Cervelaat vion Retail	283	13 g	3,7 g	24 g
Fettine Tigre	283	18 g	1,6 g	22 g
Halloumi Fries Coop	283	11 g	25 g	15 g
Tortitas Dulce de leche Aldama	283	2,5 g	62,2 g	2,7 g
Brioche Toast Kuwait Flour Mills	283	10 g	53,3 g	3,3 g
Breakfast Bites Real Good Food Big Mountain	283	11,7 g	36,7 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2411141000756. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.