Wie viele Kalorien hat Pan de pueblo?

100 g Pan de pueblo haben 252 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 126 kcal.

Wie viel Protein hat Pan de pueblo?

Pan de pueblo enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan de pueblo?

Pan de pueblo hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan de pueblo?

Pan de pueblo enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan de pueblo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (85 % DV), Thiamin (B1) (67 % DV), Kupfer (27 % DV), Phosphor (19 % DV) und Zink (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan de pueblo?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan de pueblo

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Montes Lara

Pan de pueblo enthält 252 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 126 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Mangan, 67 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 27 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

252kcal pro 100 g

9,8 gProtein

45 gKohlenhydrate

2,6 gFett

126kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	252 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,02 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,6 g	1 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	0,6 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,8 mg	67 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	53,8 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,019 µg	0,8 %
Calcium L	28,2 mg	2 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	67,2 mg	16 %
Phosphor L	241 mg	19 %
Kalium L	333 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Montes Lara
Barcode: 8410387014545
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de TRIGO, agua, harina integral de CENTENO, levadura, aceite de girasol, sal, azúcar, harina de haba, emulgentes (E 471, E 481, E 472e), estabilizante (E 412) y conservadores (E 282, E 200). Puede contener trazas de sésamo y soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Sonnenblumenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White crusty pan Ballymore Crust	252	9,5 g	47 g	2,4 g
Baguette pavot bio Auchan	252	7,9 g	49 g	2,1 g
Bami goreng Go tan	252	7 g	49,4 g	2,6 g
zuccini fritter Woolworths	252	8,4 g	16 g	15,2 g
Queso de huntar Dia	252	9,6 g	3,9 g	22 g
Sahne Meerettich Thomy	252	2,8 g	12,5 g	20,3 g
Southwest Style Breakfast Wrap Jimmy Dean	252	10,9 g	27,7 g	10,9 g
Kamar el din premium apricot Bayara	252	1 g	62 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410387014545. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.