Wie viele Kalorien hat Pan Bollo?

100 g Pan Bollo haben 244 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 305 kcal.

Wie viel Protein hat Pan Bollo?

Pan Bollo enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,1 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Bollo?

Pan Bollo hat 48,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Bollo?

Pan Bollo enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan Bollo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (121 % DV), Thiamin (B1) (104 % DV), Mangan (64 % DV), Kupfer (25 % DV) und Folat (B9) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan Bollo?

100 g enthalten 508 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan Bollo

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mercadona

Pan Bollo enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 305 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Iodin, 104 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 64 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

244kcal pro 100 g

8,1 gProtein

48,9 gKohlenhydrate

0,7 gFett

305kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,033 mg	0 %
Natrium L	508 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,9 g	18 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,1 g	16 %
Vitamin A L	0,98 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,3 mg	104 %
Riboflavin (B2) L	0,097 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	81,4 µg	20 %
Vitamin B12 L	0,032 µg	1 %
Calcium L	31,6 mg	2 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	60,2 mg	14 %
Phosphor L	241 mg	19 %
Kalium L	336 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	182 µg	121 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium508 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser27 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	27 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mercadona
Barcode: 8480000092090
Menge: 3 x 125g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Brote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo (gluten), agua, levadura y sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ciabatta Dinner Rolls Boulart	244	8,9 g	48,9 g	1,1 g
Stone baked flatbread Morrisons	244	8,9 g	26,3 g	10,7 g
Free from four seeded rolls Waitrose	244	8 g	29 g	8,3 g
Multigrain Sandwich Loaf Coles	244	9,4 g	43,3 g	2,6 g
Boule bio Intermarché	244	6,5 g	49 g	1,3 g
Eiweißbrot Goldähren	244	25 g	15 g	8 g
Dinkelbrot Kornmühle	244	9,2 g	45 g	2,2 g
Protein Bread The Health Factory	244	16 g	42 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000092090. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.