Wie viele Kalorien hat Paluszki?

100 g Paluszki haben 379 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 114 kcal.

Ist Paluszki proteinreich?

Paluszki enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paluszki?

Paluszki hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Paluszki?

Paluszki enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Paluszki?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (100 % DV), Chlorid (50 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), Kupfer (33 % DV) und Iodin (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Paluszki?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Paluszki

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Lajkonik

Paluszki enthält 379 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 114 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (421 kcal pro 100 g).

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Mangan, 50 % des Tageswerts für Chlorid und 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

379kcal pro 100 g

12 gProtein

72 gKohlenhydrate

4 gFett

114kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	379 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0,005 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,15 µg	0 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	36,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	30,3 mg	2 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	78,4 mg	19 %
Phosphor L	245 mg	20 %
Kalium L	317 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	2,3 mg	100 %
Selen L	10,7 µg	19 %
Iodin L	43,5 µg	29 %
Chlorid L	1.139 mg	50 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 11 g)
Ballaststoffe3,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Fett4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 790 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	61,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,011 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,011 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lajkonik
Barcode: 5900320001303
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Grissini
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour , salt, rapeseed oil, yeast, acidity regulator: sodium hydroxide, barley malt extract, raising agent: ammonium carbonates

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Raps (Rübsenöl)Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Colines Confalón	379	6,8 g	78,7 g	1,9 g
Grissini integrali artigianali De Mori	379	13,8 g	69,9 g	3,6 g
Grissini allacqua De Mori	379	13,8 g	70 g	3,6 g
Grissini artigianali integrali all'acqua De Mori	379	13,8 g	69,9 g	3,6 g
De mori De Mori	379	13,8 g	69,9 g	3,6 g
Pepato Breadsticks Vigo Importing Company	379	10,3 g	75,9 g	5,2 g
mini grissini proteici grissitalia s.r.l.	379	23 g	56 g	6 g
Grissini Artigianali Buon Piemontesi	380	12 g	78 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900320001303. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.