Wie viele Kalorien hat Pain de mie nature?

100 g Pain de mie nature haben 277 kcal. Serving, 39 g (39 g): etwa 108 kcal.

Wie viel Protein hat Pain de mie nature?

Pain de mie nature enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 39 g (39 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain de mie nature?

Pain de mie nature hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 7,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain de mie nature?

Pain de mie nature enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain de mie nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (62 % DV), Thiamin (B1) (43 % DV), Chlorid (31 % DV), Kupfer (22 % DV) und Iodin (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain de mie nature?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain de mie nature

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Rochambeau

Pain de mie nature enthält 277 kcal pro 100 g. Serving, 39 g (39 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Mangan, 43 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 31 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

277kcal pro 100 g

8 gProtein

50 gKohlenhydrate

4 gFett

108kcal in Serving, 39 g (39 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	277 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,011 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	7,2 g
Zugesetzter Zucker L	6,1 g	12 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0,32 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,086 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,52 mg	43 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,097 mg	6 %
Folat (B9) L	37,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	9 %
Magnesium L	51,4 mg	12 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Iodin L	27,1 µg	18 %
Chlorid L	712 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker7,2 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser26,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,007 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,27 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	26,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rochambeau
Barcode: 3439496607221
Menge: 550 g
Portion laut Etikett: 39 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, water, dextrose, sugar, rapeseed oil, yeast, aroma (contains alcohol), salt, wheat gluten, emulsifier: e471, bean flour, preservative: e282, flour processing agent: ascorbic acid,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain de Mie Nature Rochambeau	277	8,1 g	52 g	3,5 g
Pain de mie 11 cereales et graines sans sucres ajoutés Jacquet	277	10,4 g	42 g	6,5 g
Pan molde de espelta con centeno y con aceite de oliva sottolestelle	277	10 g	47 g	4,5 g
Pain de mie Marque Repère	277	7,6 g	49 g	4,9 g
Maxi tranches nature Carrefour	277	7,5 g	49 g	4,9 g
Pain de mie Extra Moelleux Nature Sans sucres ajoutés Lidl	277	7,4 g	48,8 g	5,1 g
Pain de mie extra moelleux sans sucres ajoutés Lidl	277	7,4 g	48,8 g	5,1 g
American Sandwich nature Harrys	277	8 g	50,3 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3439496607221. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.