Wie viele Kalorien hat Pain de mie?

100 g Pain de mie haben 278 kcal.

Wie viel Protein hat Pain de mie?

Pain de mie enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain de mie?

Pain de mie hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain de mie?

Pain de mie enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain de mie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (66 % DV), Thiamin (B1) (40 % DV), Kupfer (27 % DV), Vitamin E (16 % DV) und Iodin (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain de mie?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain de mie

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren 550g

Pain de mie enthält 278 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Mangan, 40 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 27 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

278kcal pro 100 g

9 gProtein

45 gKohlenhydrate

6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	278 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,008 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe L	5,2 g	19 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	3,5 g	7 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0,24 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,48 mg	40 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,9 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	39,1 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,008 µg	0,3 %
Calcium L	25,2 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	64,6 mg	15 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	235 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	23,5 µg	16 %
Chlorid L	0,8 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	32,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 550g
Barcode: 2263812761912
Kategorie: Geschnittenes Brot
Verpackung: fr:sachet-14-tranches
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

54% farines de céréales - eau - graines de tournesol 3% - sucre - levure - huile de colza - _gluten de blé_ - semoule de blé dur 1,6% - _son de blé_ 1,4% - dextrose - sel - flocons d'orge 0,9% - graines de lin brun 0,8% - mono et diglycérides d'acides gras - propionate de calcium - levain de seigle - acide ascorbique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hefe Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Weißer Wecken geschnitten Gutes vom Backer	278	9,3 g	51 g	3,4 g
Tartine p'tit dej nature ssa 410 gr Jacquet	278	9,6 g	48 g	4,4 g
Super burger Gotri	278	9,1 g	48 g	5 g
Hogaza multicereales Eroski	278	9,8 g	47 g	4,3 g
Pan de molde sin gluten classic Proceli	278	1,2 g	46 g	8,9 g
Pain de mie nature extra moelleux sans sucres ajoutés Monoprix	278	7,4 g	49 g	5,1 g
Pan de molde cereales con semillas Ametller Origen	278	9,9 g	46 g	4,6 g
Extra Moelleux Nature Harrys	278	8,1 g	47,1 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2263812761912. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.