Wie viele Kalorien hat Paëlla?

100 g Paëlla haben 177 kcal. Serving, 375 g (375 g): etwa 664 kcal.

Wie viel Protein hat Paëlla?

Paëlla enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 30 g in Serving, 375 g (375 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paëlla?

Paëlla hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,49 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Paëlla?

Paëlla enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Paëlla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (48 % DV), Niacin (B3) (22 % DV), Mangan (19 % DV), Kupfer (14 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Paëlla?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Paëlla

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte La cuisine des saveurs

Paëlla enthält 177 kcal pro 100 g. Serving, 375 g (375 g) liefert etwa 664 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 350 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin B12, 22 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 19 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pro 100 g

8 gProtein

17 gKohlenhydrate

8,5 gFett

664kcal in Serving, 375 g (375 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	177 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	49,5 mg	17 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	0,49 g	2 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,33 g	0,7 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	19,2 µg	2 %
Vitamin C L	6,2 mg	7 %
Vitamin D L	0,47 µg	2 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,081 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,083 mg	6 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	8,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	48 %
Calcium L	25,3 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	28,2 mg	7 %
Phosphor L	128 mg	10 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	7,2 µg	13 %
Iodin L	19,1 µg	13 %
Chlorid L	202 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe0,49 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Zucker0,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
Fett8,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 348 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,018 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,028 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,32 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	42,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La cuisine des saveurs
Barcode: 26067339
Menge: 1.5 kg
Portion laut Etikett: 375 g
Kategorie: Pampelmusen
Verpackung: fr:barquette-plastique,fr:film-en-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz cuit 34,1% (eau, riz), haut de cuisse de poulet 30,2% (origine : France), _moule_ du Pacifique 7,5%, poivrons 4,8%, _crevette_ 3,7%, oignon, huile de colza, petit pois 2,6%-chorizo 2,1% (viande de porc (origine UE), paprika, sel, dextrose, dextrine, ail, oléorésine de paprika, stabilisant: triphosphates, antioxydant: érythorbate de sodium, conservateur: nitrite de sodium), anneaux d'_encornet_ 2,1%, huile d'olive, double concentré de tomate, sel, dextrose, ail, piment doux, arômes naturels, paprika, curcuma, farine de _blé_, eau, sirop de glucose, arômes (contient _crustacés_, _poissons_), légumes déshydratés (tomate, oignon)-curry - 2606 7 maltodextrine, poivre blanc, colorant: extrait de curcuma, huile de tournesol, poudre de _crevette_, épices, piment fort, arômes, stabilisants (diphosphates, triphosphates, polyphosphate), antioxydant: citrate de sodium, acidifiant: acide citrique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Olivenöl Tomaten Salz Knoblauch Weizenmehl Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Paella de verduras y pollo Auchan	177	3,8 g	19 g	9,2 g
Paella de verduras y pollo Carretilla	177	3,8 g	19,3 g	9,2 g
Паеля Кенар	177	5,9 g	19,3 g	8,5 g
PAELLA 400g Netto	178	8,9 g	18 g	7,4 g
Valencian paella (Chicken & Vegetable paella) Abricome Abricome	179	8,4 g	23,8 g	5,3 g
Paëlla royale Recettes & Traditions	175	6 g	19,1 g	8,3 g
Paëlla poulet chorizo fruits de mer Bocaron	175	7,5 g	17,7 g	8 g
Paëlla poulet, riz & chorizo, sauce poivrons tomates Fleury Michon	174	5,6 g	18 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26067339. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.