Wie viele Kalorien hat Orientaliskt Råg Bröd?

100 g Orientaliskt Råg Bröd haben 258 kcal. Serving, 87.5 g (87,5 g): etwa 226 kcal.

Wie viel Protein hat Orientaliskt Råg Bröd?

Orientaliskt Råg Bröd enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 87.5 g (87,5 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Orientaliskt Råg Bröd?

Orientaliskt Råg Bröd hat 54,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Orientaliskt Råg Bröd?

Orientaliskt Råg Bröd enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Orientaliskt Råg Bröd?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (103 % DV), Kupfer (29 % DV), Zink (19 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Orientaliskt Råg Bröd?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Orientaliskt Råg Bröd

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Garant

Orientaliskt Råg Bröd enthält 258 kcal pro 100 g. Serving, 87.5 g (87,5 g) liefert etwa 226 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 295 kcal pro 100 g über 450 Produkte liegt.

100 g liefern 103 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

258kcal pro 100 g

8 gProtein

54,7 gKohlenhydrate

1,4 gFett

226kcal in Serving, 87.5 g (87,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	258 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,004 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,7 g	20 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0,11 µg	0 %
Vitamin C L	0,079 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,041 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	17,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,004 µg	0,2 %
Calcium L	23,5 mg	2 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	75,9 mg	18 %
Phosphor L	226 mg	18 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	2,4 mg	103 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	6,9 µg	5 %
Chlorid L	0,52 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,3 g)
Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,2 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Garant
Barcode: 7340083492464
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 87.5 g
Kategorie: Flachbrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Vatten, _vetemjöl_, _fullkornsrågmjöl_ 22%, _kornmjöl_, _vetekli_, jäst (torkad), salt, _rågmalt_.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
White Pitta Breads Dunnes Stores	258	10 g	50 g	1,4 g
Tortillas Integrales Taeq	258	9,7 g	51,6 g	3,2 g
Gianni's flat bread Giannis	258	8,2 g	52,4 g	0,89 g
Лаваш Вірменський Висівковий Кулиничі	259	8,4 g	53,7 g	1 g
Whole Weat Tortillas Aly	257	8,9 g	43,5 g	5,3 g
Greek pitta Trophi	256	11 g	47,5 g	2,3 g
Lebanese Style Flatbread Deli Kitchen	260	10,7 g	49,1 g	1,3 g
Tortilla pszenno-żytnia wieloziarnista Simpl	260	8,4 g	41 g	4,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7340083492464. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.