Wie viele Kalorien hat Organic Pitted Medjool Dates?

100 g Organic Pitted Medjool Dates haben 287 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Pitted Medjool Dates?

Organic Pitted Medjool Dates enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Pitted Medjool Dates?

Organic Pitted Medjool Dates hat 64,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 64,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Pitted Medjool Dates?

Organic Pitted Medjool Dates enthält 0,25 g Fett pro 100 g, davon 0,075 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Pitted Medjool Dates?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (24 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Kalium (15 % DV), Mangan (13 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Pitted Medjool Dates?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Pitted Medjool Dates

Verpacktes Produkt Getränke Pure Palm Dates

Organic Pitted Medjool Dates enthält 287 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0,8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (284 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Kupfer, 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

287kcal pro 100 g

1,8 gProtein

64,7 gKohlenhydrate

0,25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	287 kcal
Fett gesamt L	0,25 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,075 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,7 g	24 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	64,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	18 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,9 mg	3 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	47,3 mg	11 %
Phosphor L	62 mg	5 %
Kalium L	696 mg	15 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	1,4 µg	0,9 %
Chlorid L	61 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 0,8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Ballaststoffe7,3 güber dem Median für Getränke (Median 7 g)
Zucker64,7 gunter dem Median für Getränke (Median 65,5 g)
Fett0,25 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,075 gunter dem Median für Getränke (Median 0,1 g)
Natrium39 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal0,63 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,021 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,003 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,018 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	89 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	22,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Pure Palm Dates
Barcode: 0852160007241
Menge: 340 g
Portion laut Etikett: 2 dates
Kategorie: Medjool-Daten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC DATES

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dattes Medjool Pronatura	287	2,5 g	69 g	0,1 g
Medjool palestine Assil	287	1,8 g	75 g	0,15 g
Dattes Medjool Gold	287	1,8 g	64,7 g	0,25 g
Datteri mejoul moon valley dates Altromercato	286	2,7 g	63 g	0,6 g
Dattes Medjoul de Palestine Altromercato	286	2,7 g	63 g	0,6 g
DATTERI MEDJOUL al naturale altromercato	286	2,7 g	63 g	0,6 g
Medjool Dates Coop Fine Food	286	2 g	65 g	0 g
Bio-Medjoul Datteln SPAR PREMIUM	289	1,9 g	65 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0852160007241. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.