Wie viele Kalorien hat Olivenaufstrich?

100 g Olivenaufstrich haben 383 kcal.

Wie viel Protein hat Olivenaufstrich?

Olivenaufstrich enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 4,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Olivenaufstrich?

Olivenaufstrich hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Olivenaufstrich?

Olivenaufstrich enthält 34,5 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Olivenaufstrich?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (161 % DV), Kupfer (53 % DV), Thiamin (B1) (51 % DV), Magnesium (29 % DV) und Mangan (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Olivenaufstrich?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Olivenaufstrich

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts GranoVita

Olivenaufstrich enthält 383 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 239 kcal pro 100 g über 951 Produkte liegt.

100 g liefern 161 % des Tageswerts für Vitamin E, 53 % des Tageswerts für Kupfer und 51 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

7,3 gProtein

9 gKohlenhydrate

34,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	34,5 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	0,062 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0,004 µg	0 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,03 µg	0,2 %
Vitamin E L	24,1 mg	161 %
Thiamin (B1) L	0,61 mg	51 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	86,3 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,5 mg	3 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	123 mg	29 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	339 mg	7 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,48 mg	53 %
Mangan L	0,6 mg	26 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Iodin L	10,3 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,3 g)
Zucker3,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Fett34,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	179 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: GranoVita
Barcode: 4046006015590
Menge: 170g
Kategorie: Herzhafte Brotaufstriche
Verpackung: fr:produkt
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

30,0% graines de tournesol*, eau, huile de tournesol*, concentré de tomates*, 7,0% olives, jus de pomme concentré*, jus de citron concentré*, sel de mer, épices* (al", poivre*, macis*, curcuma*), amidon", herbes (origan, persil*, feuilles de Iivèche*), oignons*, carottes*. *issus de l'agriculture biologique contrólée

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Apfel Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tartinable au foie de canard au piment Espelette Larnaudie	383	7,7 g	1,3 g	39 g
Aubergine Allos	383	3 g	7 g	38 g
Zeewiertapenade Atlantica	383	6 g	9,1 g	36,9 g
Bio Streichcreme Paprika chili DmBio	382	6,9 g	5,2 g	37 g
Tartinable Canard Cèpes Chef de France	382	8 g	4,3 g	37 g
Streichcreme Paprika-Chili dmBio	380	5,3 g	5,1 g	37 g
Paprika chili tartinade La Vache Qui Regarde Passer Les Trains	380	4,9 g	6 g	36,6 g
Marmite cheese Marmite	380	24 g	3,3 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4046006015590. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.