Wie viele Kalorien hat Natural Peanut Butter?

100 g Natural Peanut Butter haben 614 kcal. Serving, 1 Tablespoon, 22 g (22 g): etwa 135 kcal.

Ist Natural Peanut Butter proteinreich?

Natural Peanut Butter enthält 27,7 g Protein pro 100 g (55 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,1 g in Serving, 1 Tablespoon, 22 g (22 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Natural Peanut Butter?

Natural Peanut Butter hat 9,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Natural Peanut Butter?

Natural Peanut Butter enthält 50,9 g Fett pro 100 g, davon 6,4 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Natural Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (369 % DV), Kupfer (122 % DV), Mangan (85 % DV), Magnesium (45 % DV) und Phosphor (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Natural Peanut Butter?

100 g enthalten 145 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Natural Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Simply Nuts

Natural Peanut Butter enthält 614 kcal pro 100 g. Serving, 1 Tablespoon, 22 g (22 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 369 % des Tageswerts für Niacin (B3), 122 % des Tageswerts für Kupfer und 85 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

614kcal pro 100 g

27,7 gProtein

9,5 gKohlenhydrate

50,9 gFett

135kcal in Serving, 1 Tablespoon, 22 g (22 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	614 kcal
Fett gesamt L	50,9 g	65 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,4 g	32 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	1,8 mg	0,6 %
Natrium L	145 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,5 g	3 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27,7 g	55 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	59,1 mg	369 %
Pantothensäure (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	65,7 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	74,8 mg	6 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	191 mg	45 %
Phosphor L	436 mg	35 %
Kalium L	633 mg	13 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kupfer L	1,1 mg	122 %
Mangan L	1,9 mg	85 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 25 g)
Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker5,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett50,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium145 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	41,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,044 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Simply Nuts
Barcode: 9352042002582
Menge: 650g
Portion laut Etikett: 1 Tablespoon (22 g)
Kategorie: Erdnussbutter
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted _peanuts_ (99.5%), Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut & Cacao Spread All Natural Certified Organic Mayver's	614	23,7 g	21,5 g	48,1 g
Pur beurre Cacahuète Jardin Bio étic	614	28 g	14 g	48 g
Chunky Peanut Butter FairPrice	614	22,7 g	17,7 g	49,7 g
Crunchy - Beurre de cacahuète bio Mamie Bio	614	28 g	14 g	48 g
Burro Di Arachidi 100% NATRULY	614	24,2 g	15,9 g	44,8 g
Burro arachidi Natruly	614	28 g	9 g	50 g
Peanut butter Crunchy Myprotein	614	30 g	12 g	48 g
Manteiga de Amendoim Manteiga de amendoim	614	26 g	13 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9352042002582. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.