Wie viele Kalorien hat Moules marinières?

100 g Moules marinières haben 104 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 208 kcal.

Ist Moules marinières proteinreich?

Moules marinières enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Moules marinières?

Moules marinières hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,01 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moules marinières?

Moules marinières enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moules marinières?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (411 % DV), Iodin (74 % DV), Selen (71 % DV), Mangan (35 % DV) und Eisen (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moules marinières?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moules marinières

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Thiriet

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Moules marinières enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 208 kcal.

Rund 32 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Alkohol und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 411 % des Tageswerts für Vitamin B12, 74 % des Tageswerts für Iodin und 71 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

12 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

4,1 gFett

208kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	57,2 mg	19 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,01 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	63,1 µg	7 %
Vitamin C L	5,3 mg	6 %
Vitamin D L	0,039 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,09 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	14 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	33,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	9,9 µg	411 %
Calcium L	43,1 mg	3 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	25,4 mg	6 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	39 µg	71 %
Iodin L	111 µg	74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 25 %
Alkohol 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,012 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,2 g
Alkohol L	6,8 g

Produktdetails

Marke: Thiriet
Barcode: 3292590848156
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Muscheln in Schalotten und Weißweinbrühe
Verpackung: frozen,fr:sachet-plastique
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Moules_ du Pacifique décoquillées cuites (_mollusques_) 80%, vin blanc 7% (conservateur : _sulfite_ acide de sodium (_sulfites_)), oignon 4,2%, eau, _beurre_ (_lait_), bisque de _homard_ (eau, crustacés (_homard_ (_crustacés_), _langoustines_ (_crustacés_), _crabe_ (_crustacés_)), _poisson_ (_poisson_), vin blanc, concentré de tomate, oignon, carotte, sel, _beurre_ (_lait_), épices, plantes aromatiques), farine de riz, ail, jus de _moule_ concentré (_mollusques_), persil, poivre blanc

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Butter Tomaten Salz Reis Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moules Apéritif à la Marinière Casino	105	17 g	2,1 g	2,8 g
Moules marinières à la crème Odyssée	108	12,3 g	6,7 g	3,6 g
Moules Cuisinées à la Marinière Angulas Aguinaga	110	5,2 g	7 g	6,8 g
Moules marinières Thiriet	88	7,7 g	8,7 g	2,4 g
Moules a la marinière et pommes de terre préfrites Picard	139	5 g	14 g	6,5 g
Cocotte de moules recette marinière Royal	68	5,8 g	2,4 g	3,9 g
Pei mussels in provencale sauce Le choix du président	64	8 g	4 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3292590848156. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.