Wie viele Kalorien hat Moules apéritif?

100 g Moules apéritif haben 104 kcal. Serving, 105 g (105 g): etwa 109 kcal.

Ist Moules apéritif proteinreich?

Moules apéritif enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,9 g in Serving, 105 g (105 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 13,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moules apéritif?

Moules apéritif hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moules apéritif?

Moules apéritif enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moules apéritif?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (492 % DV), Iodin (89 % DV), Selen (84 % DV), Mangan (42 % DV) und Eisen (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moules apéritif?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moules apéritif

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte zeeland's Roem

Moules apéritif enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 105 g (105 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (105 kcal pro 100 g).

100 g liefern 492 % des Tageswerts für Vitamin B12, 89 % des Tageswerts für Iodin und 84 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

17 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

3 gFett

109kcal in Serving, 105 g (105 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	62,6 mg	21 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,11 g	0,2 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	57,6 µg	6 %
Vitamin C L	6,2 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	38,2 µg	10 %
Vitamin B12 L	11,8 µg	492 %
Calcium L	49,9 mg	4 %
Eisen L	6,5 mg	36 %
Magnesium L	29,9 mg	7 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,96 mg	42 %
Selen L	46,4 µg	84 %
Iodin L	134 µg	89 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 64 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 13,4 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker0,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Natrium356 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal16,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,002 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,21 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: zeeland's Roem
Barcode: 8710616574001
Menge: 350gr
Portion laut Etikett: 105 g
Kategorie: Muscheln
Verpackung: Jar
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Moules cuites (Mytilus edulis) 96%, eau, oignons, vinaigre de vin blanc, régulateur d'acide (E270), sucre, sel, arômes naturels.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moules cuites décoquillées Picard	104	15 g	5,4 g	2,4 g
New Zealand Greenshell Mussels Talley's	104	15,2 g	4,8 g	2,4 g
Moules Apéritifs Cora	105	17 g	2,1 g	2,8 g
Cozze Cilene Sgusciate Precotte Athena	105	14,4 g	5,2 g	3 g
Moules de cordes, élevées France, barquette 1,4kg U	103	17,2 g	6,2 g	1 g
Moules MClassic	103	17 g	1,9 g	3 g
Moules Cuites Natures Leader Price	103	16 g	4,4 g	2,5 g
Fresh mussels Spar	103	17 g	6,2 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710616574001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.