Wie viele Kalorien hat Mini quenelles nature?

100 g Mini quenelles nature haben 216 kcal.

Wie viel Protein hat Mini quenelles nature?

Mini quenelles nature enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mini quenelles nature?

Mini quenelles nature hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,067 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mini quenelles nature?

Mini quenelles nature enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mini quenelles nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (39 % DV), Riboflavin (B2) (23 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV), Vitamin A (13 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mini quenelles nature?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mini quenelles nature

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte La Royale

Mini quenelles nature enthält 216 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (216 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Vitamin B12, 23 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

216kcal pro 100 g

5,6 gProtein

16 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	216 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	259 mg	86 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	0,067 g	0,2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	118 µg	13 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,2 µg	6 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,084 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,099 mg	6 %
Folat (B9) L	22,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,94 µg	39 %
Calcium L	54,9 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	8,3 mg	2 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	90,6 mg	2 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,053 mg	6 %
Mangan L	0,064 mg	3 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	13,7 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe0,067 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,6 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,059 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,04 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,91 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Royale
Barcode: 3266140057701
Menge: 500 g
Kategorie: Plain quenelles
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, œufs frais, blanc d'?UfS (épaississant : gomme xanthane), semoule de blé dur, huile de colza farine de blé, sel extrait d'épices Peut contenir des traces de : lait, poisson et crustacé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Suprêmes soufflés bio nature Saint Jean	216	5,8 g	14 g	15 g
Mini quenelles nature Royans	216	5,9 g	16 g	14 g
Quenelles natures Saint Jean	216	5,8 g	14 g	15 g
Quenelles à la lyonnaise Carrefour	216	5,9 g	14 g	15 g
Quenelles Nature, Nos Régions Ont Du Talent Leclerc	216	6,8 g	15 g	14 g
Quenelles Aux Oeufs Frais Toque du Chef	216	5,9 g	14,2 g	14,6 g
QUENELLE NATURE (6x40g) 240g Netto	217	6,3 g	16 g	14 g
QUENELLE NATURE (6x40g) 240g Monique Ranou	217	5,9 g	14,5 g	14,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3266140057701. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.