Wie viele Kalorien hat Mejillones?

100 g Mejillones haben 170 kcal.

Ist Mejillones proteinreich?

Mejillones enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mejillones?

Mejillones hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mejillones?

Mejillones enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mejillones?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (308 % DV), Iodin (119 % DV), Vitamin E (83 % DV), Selen (56 % DV) und Mangan (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mejillones?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mejillones

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Txalupa

Mejillones enthält 170 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 308 % des Tageswerts für Vitamin B12, 119 % des Tageswerts für Iodin und 83 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

170kcal pro 100 g

18 gProtein

3,9 gKohlenhydrate

9,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	170 kcal
Fett gesamt L	9,2 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	39,1 mg	13 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,9 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	36 µg	4 %
Vitamin C L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0,026 µg	0,1 %
Vitamin E L	12,4 mg	83 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,046 mg	3 %
Folat (B9) L	23,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	7,4 µg	308 %
Calcium L	32,5 mg	2 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	20 mg	5 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	31 µg	56 %
Iodin L	178 µg	119 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 49 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Fett9,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,9 g
Alkohol L	0,02 g

Produktdetails

Marke: Txalupa
Barcode: 8412540900092
Kategorie: Muscheln in Dosen
Verpackung: Box,Can,canned,en:container
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mejillones, aceite de girasol, vinagre de vino, especias y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mejillones en escabeche Dani	170	21 g	1 g	9 g
Mejillones en escabeche picante Dani	170	21 g	1 g	9 g
Mejillones Picantes de las Rías Gallegas spar	170	18 g	3,9 g	9,2 g
Mejillones Espinaler	170	20 g	4 g	9 g
Mejillones en Escabeche Pay Pay	170	18 g	3,9 g	9,2 g
Moules Pay Pay	170	18 g	3,9 g	9,2 g
Moules galiciennes en sauce marinade Pay pay	170	18 g	3,9 g	9,2 g
Mejillones de las Rias Gallegas Pay Pay	170	18 g	3,9 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8412540900092. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MEJILLONES". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.