Wie viele Kalorien hat Mejillones pequeños al natural?

100 g Mejillones pequeños al natural haben 104 kcal.

Ist Mejillones pequeños al natural proteinreich?

Mejillones pequeños al natural enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mejillones pequeños al natural?

Mejillones pequeños al natural hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mejillones pequeños al natural?

Mejillones pequeños al natural enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mejillones pequeños al natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (302 % DV), Iodin (69 % DV), Selen (52 % DV), Mangan (26 % DV) und Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mejillones pequeños al natural?

100 g enthalten 960 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mejillones pequeños al natural

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Nixe

Mejillones pequeños al natural enthält 104 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 158 kcal pro 100 g über 223 Produkte liegt.

100 g liefern 302 % des Tageswerts für Vitamin B12, 69 % des Tageswerts für Iodin und 52 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

17 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	38,5 mg	13 %
Natrium L	960 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	35,4 µg	4 %
Vitamin C L	3,8 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,94 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	23,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	7,3 µg	302 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	18,7 mg	4 %
Phosphor L	126 mg	10 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	28,7 µg	52 %
Iodin L	104 µg	69 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 66 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium960 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 560 mg)
Protein pro 100 kcal16,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nixe
Barcode: 20878399
Menge: 115 g, 13/18
Kategorie: Muscheln in Dosen
Verpackung: Box,Can,canned,en:container
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

59% mejillones (Mytilus galloprovincialis), agua, sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moules apéritif delicemer	104	17 g	2,7 g	3 g
Mejillones al natural Palacio de Oriente	104	17 g	1,9 g	3,1 g
Mejillones al natural Pescamar	104	19 g	4,8 g	0,7 g
Muscheln nach Seemannsart La Comtesse	104	17 g	2,8 g	3 g
Mejillones al natural Hacendado	105	17 g	2 g	3 g
Moules Apéritif Cuites au Vin Blanc Leader Price	105	17 g	2,1 g	2,8 g
Mejillones Natural Hacendado	105	17 g	2 g	3 g
Mejillones natural El Corte Inglés	103	17 g	1,9 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20878399. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.