Wie viele Kalorien hat Mayonesa ligera?

100 g Mayonesa ligera haben 250 kcal.

Wie viel Protein hat Mayonesa ligera?

Mayonesa ligera enthält 0,6 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mayonesa ligera?

Mayonesa ligera hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,12 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mayonesa ligera?

Mayonesa ligera enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mayonesa ligera?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (19 % DV) und Vitamin E (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mayonesa ligera?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mayonesa ligera

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Heinz

Mayonesa ligera enthält 250 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Kohlenhydrate und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

0,6 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

26 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	25,3 mg	8 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0,12 g	0,4 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	0,6 g	1 %
Vitamin A L	10,6 µg	1 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,011 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,093 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,01 mg	0,6 %
Folat (B9) L	3,2 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,088 µg	4 %
Calcium L	9,1 mg	0,7 %
Eisen L	0,18 mg	1 %
Magnesium L	2,4 mg	0,6 %
Phosphor L	18,8 mg	2 %
Kalium L	10,2 mg	0,2 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,022 mg	2 %
Mangan L	0,088 mg	4 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	28,1 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe0,12 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker3 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett26 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium680 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal0,24 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,5 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetails

Marke: Heinz
Barcode: 8715700422107
Menge: 490 g
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, soybean oil 25%, starch, pasteurized egg** 3,5%, alcohol vinegar, sugar, salt, pasteurized egg yolk* 1%, concentrated lemon juice, preservative (potassium sorbate), mustard seeds, spice, antioxidant (calcium and disodium edta), *from free-range eggs

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto carotte, butternut, parmesan & noix de cajou Raison Bio	250	2,1 g	2,9 g	25 g
Kanokwan, pad thai paste Kanokwan	250	0 g	54,2 g	4,2 g
Lemon rosemary hummus, lemon rosemary Tribe Mediterranean Foods	250	7,1 g	14,3 g	16,1 g
Roasted garlic hummus Target Stores	250	7,1 g	17,9 g	17,9 g
Mild Indian Curry Ketchup Dulcet	250	0 g	25 g	15,6 g
French Onion Dip Whole Foods Market	250	3,6 g	7,1 g	21,4 g
Artichoke Spinach Dip Whole Foods Market	250	7,1 g	14,3 g	21,4 g
Patchun, Chilli Garlic Black Bean Sauce Pat Chum International Ltd.	250	5,6 g	22,2 g	16,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8715700422107. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.