Wie viele Kalorien hat Margarine?

100 g Margarine haben 371 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 371 kcal.

Wie viel Protein hat Margarine?

Margarine enthält 0,2 g Protein pro 100 g (0,4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 0,2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das über dem Median (Median 0,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Margarine?

Margarine hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,12 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Margarine?

Margarine enthält 39 g Fett pro 100 g, davon 15 g gesättigt (75 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Margarine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (58 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Margarine?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Margarine

Verpacktes Produkt Fette und Öle Gut & Günstig

Margarine enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 371 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 0,2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 574 kcal pro 100 g über 1.100 Produkte liegt.

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

0,2 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

39 gFett

371kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	39 g	50 %
Gesättigte Fettsäuren L	15 g	75 %
Cholesterin L	0,3 mg	0,1 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0,12 g	0,4 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,2 g	0,4 %
Vitamin A L	0,061 µg	0 %
Vitamin C L	0,076 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,7 mg	58 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,002 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,023 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,002 mg	0,1 %
Folat (B9) L	0,5 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0,015 µg	0,6 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	0,066 mg	0,4 %
Magnesium L	1,3 mg	0,3 %
Phosphor L	7,3 mg	0,6 %
Kalium L	8 mg	0,2 %
Zink L	0,051 mg	0,5 %
Kupfer L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,048 mg	2 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Iodin L	12,9 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 0,2 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 95 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,2 güber dem Median für Fette und Öle (Median 0,1 g)
Ballaststoffe0,12 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 0 g)
Fett39 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 64,3 g)
Gesättigte Fettsäuren15 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 17 g)
Natrium240 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal0,054 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311596423705
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Margarinen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wasser, Rapsöl, Palmfett, Buttermilch, Stärke, 0,6% Speisesalz, Emulgator: Lecithine, Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Säuerungsmittel: Milchsäure, Citronensäure; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat; Aroma (enthält Milch), Vitamin D, Farbstoff: Carotin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Motion Halbfettmargarine K-Classic	371	0 g	5,1 g	39 g
beurre St Hubert	370	1,5 g	5,6 g	38 g
St Hubert light St Hubert	370	1,5 g	5,6 g	38 g
margarine Die leichte	374	0,5 g	5,3 g	39 g
ProActiv Light Flora	368	1,8 g	2 g	41 g
Margarine Migros	375	0,5 g	6 g	40 g
star margarine (y) 30g classic STAR	367	0 g	0 g	40 g
Halbfettmargarine Kaufland	376	0,5 g	5,3 g	39 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311596423705. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.