Wie viele Kalorien hat Mango Vanille Joghurt mild?

100 g Mango Vanille Joghurt mild haben 93 kcal.

Wie viel Protein hat Mango Vanille Joghurt mild?

Mango Vanille Joghurt mild enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mango Vanille Joghurt mild?

Mango Vanille Joghurt mild hat 12,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 12,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mango Vanille Joghurt mild?

Mango Vanille Joghurt mild enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mango Vanille Joghurt mild?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (15 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mango Vanille Joghurt mild?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mango Vanille Joghurt mild

Verpacktes Produkt Milch und Eier Alnatura

Mango Vanille Joghurt mild enthält 93 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 15 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pro 100 g

3,8 gProtein

12,6 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	93,2 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	10,4 mg	3 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,6 g	5 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	12,6 g
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	8,8 µg	1 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,64 µg	3 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	11,2 mg	3 %
Phosphor L	81,7 mg	7 %
Kalium L	155 mg	3 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,015 mg	2 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	21,9 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,4 g)
Zucker12,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 12 g)
Fett3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,8 g)
Natrium52 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	74 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420076747
Menge: 150 g
Kategorie: Fruchtjoghurt
Verpackung: Metal,Plastic,Recyclable Metals,Aluminium,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Joghurt_ mild mit _Magermilchpulverzusatz_, Mango 8%, Rohrohrzucker, Stärke, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl und Pektin, Bourbonvanilleschotenextrakt 0,03%, Zitronensaftkonzentrat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yoghurt griego con 3% de frutos rojos Oikos Selecto	93	6,7 g	8,1 g	2,8 g
Yougurt framboise Coop Prix Garantie	93	3,7 g	14 g	2,5 g
strawberry banana coconut yogurt alternative SO Delicious	93	0,67 g	16 g	2,7 g
You Joghurt & Chia red berries You	93	4 g	12 g	3,1 g
Yaourt Brassé aux fruits Ferme des Marronniers En Bourgogne	93	1 g	12,8 g	3,9 g
Erdbeer Joghurt mild Alnatura	93	3,8 g	12,4 g	3,1 g
Mango Passionfruit Skyr Siggi’s	93	10 g	10 g	1,3 g
Yaourt Bio Myrtille Delhaize	93	3,7 g	12 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420076747. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.