Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets Tomatensauce?

100 g Makrelenfilets Tomatensauce haben 182 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 364 kcal.

Ist Makrelenfilets Tomatensauce proteinreich?

Makrelenfilets Tomatensauce enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Makrelenfilets Tomatensauce?

Makrelenfilets Tomatensauce hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Makrelenfilets Tomatensauce?

Makrelenfilets Tomatensauce enthält 13,2 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Makrelenfilets Tomatensauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (20 % DV) und Vitamin E (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Makrelenfilets Tomatensauce?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Makrelenfilets Tomatensauce

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hawesta

Makrelenfilets Tomatensauce enthält 182 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 364 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 14 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

182kcal pro 100 g

13 gProtein

2,5 gKohlenhydrate

13,2 gFett

364kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	182 kcal
Fett gesamt L	13,2 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	29,8 mg	10 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,5 g	0,9 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,59 g	1 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,009 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,023 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	6,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,5 mg	0,5 %
Eisen L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	20,2 mg	5 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,078 mg	9 %
Mangan L	0,077 mg	3 %
Selen L	0,41 µg	0,7 %
Iodin L	2,9 µg	2 %
Chlorid L	49,2 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 65 %
Alkohol 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Zucker2,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,017 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	19,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,4 g
Alkohol L	0,27 g

Produktdetails

Marke: Hawesta
Barcode: 4006922002005
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Fischkonserven
Verpackung: canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Makrelenfilets 60%, Wasser, Tomatenmark,Rapsöl, Tomatenpaprikastreifen, Branntweinessig, Zucker, Weißwein, Speisesalz, Verdickungsmittel: modifizierte Stärke, Milcheiweiß,Gewürze, natprliches Aroma(Sellerie, Senf), Dextrose

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de caballa en aceite vegetal Montey	182	24,7 g	0 g	9,3 g
Filwtti di aringa fritti Jeden Tag	182	12 g	6 g	12 g
Saumon grillé - baies roses et zestes de citron Parallèles	182	20 g	0 g	8,7 g
Икра трески стерилизованная Fish House	183	19 g	2 g	11 g
Muikku öljyssä Villikala	183	18,1 g	0 g	11,5 g
Crème de Moules la Belle-illoise	183	9,1 g	6,4 g	13 g
Arkikala Öljyssä Pielisen Kala	183	18 g	0 g	13 g
Lemon and pepper fish in oil Kotimaista	183	18 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4006922002005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.