Wie viele Kalorien hat Maison Bonini panisse provencale?

100 g Maison Bonini panisse provencale haben 98 kcal.

Wie viel Protein hat Maison Bonini panisse provencale?

Maison Bonini panisse provencale enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Maison Bonini panisse provencale?

Maison Bonini panisse provencale hat 16,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Maison Bonini panisse provencale?

Maison Bonini panisse provencale enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,14 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Maison Bonini panisse provencale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (159 % DV) und Kupfer (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Maison Bonini panisse provencale?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Maison Bonini panisse provencale

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bonini

Maison Bonini panisse provencale enthält 98 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 159 % des Tageswerts für Iodin und 16 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pro 100 g

5,6 gProtein

16,5 gKohlenhydrate

1,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	98 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,14 g	0,7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,5 g	6 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,063 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,8 mg	1 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	22,4 mg	5 %
Phosphor L	41,7 mg	3 %
Kalium L	111 mg	2 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	0,44 µg	0,8 %
Iodin L	238 µg	159 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,14 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonini
Barcode: 3252090002182
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, farine de POIS chiche, sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Espinacas a la crema Alipende	98	4 g	5,6 g	6,2 g
Panisse Robert Esposito	98	6,7 g	10,2 g	2,6 g
Panisse provençale Maison Bonini	98	5,6 g	16,5 g	1,1 g
Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings Alnatura	98	3 g	18,5 g	0,5 g
Cappelletti tofu & chèvre Sauce tomate, épinards Céréal BIO	98	3,7 g	13 g	2,7 g
Le bento Karine & Jeff	99	2,7 g	9,4 g	5,2 g
Poêlée céréales, artichauts et butternut Thiriet	99	3,2 g	13 g	3,2 g
Palets aux petits légumes croquants Grand Jury	99	2,8 g	8,8 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3252090002182. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.