Wie viele Kalorien hat Mais wafels bio?

100 g Mais wafels bio haben 384 kcal. Serving, 6.8 gram (6,8 g): etwa 26 kcal.

Wie viel Protein hat Mais wafels bio?

Mais wafels bio enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,44 g in Serving, 6.8 gram (6,8 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mais wafels bio?

Mais wafels bio hat 87 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mais wafels bio?

Mais wafels bio enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mais wafels bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.960.000 % DV), Mangan (35 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Vitamin B6 (29 % DV) und Folat (B9) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mais wafels bio?

100 g enthalten 112 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mais wafels bio

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Mama Nature

Mais wafels bio enthält 384 kcal pro 100 g. Serving, 6.8 gram (6,8 g) liefert etwa 26 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.960.000 % des Tageswerts für Iodin, 35 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

384kcal pro 100 g

6,5 gProtein

87 gKohlenhydrate

0,7 gFett

26kcal in Serving, 6.8 gram (6,8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	384 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	112 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	87 g	32 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,5 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	29 %
Folat (B9) L	115 µg	29 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,4 mg	3 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	101 mg	24 %
Phosphor L	259 mg	21 %
Kalium L	319 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	2.940.000 µg	1.960.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 92 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,3 g)
Natrium112 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	63,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mama Nature
Barcode: 23087491
Menge: 130 gram
Portion laut Etikett: 6.8 gram
Kategorie: Maiskuchen, gepufft
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

mais', sea salt (0.3%), from organic farming

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Puffed corn cakes Continental Bakeries	384	6,5 g	87,3 g	0,7 g
Galettes Maïs extra-fines Evernat	384	9,5 g	77,4 g	1,9 g
Mais Waffeln Alnatura	384	7 g	85 g	1,4 g
Galette de mais Selex	384	7,4 g	85 g	1,2 g
Gallette di mais Il viaggiator goloso	384	7,4 g	85 g	1,2 g
Galette de maïs au sel de mer byodo	384	6,9 g	86 g	1,2 g
Gallette mais bio Fiorentini	384	7,4 g	85 g	1,2 g
Corn Cakes Santiveri	384	7 g	84,7 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 23087491. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.