Wie viele Kalorien hat Mais Paniermehl?

100 g Mais Paniermehl haben 366 kcal.

Wie viel Protein hat Mais Paniermehl?

Mais Paniermehl enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mais Paniermehl?

Mais Paniermehl hat 80,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mais Paniermehl?

Mais Paniermehl enthält 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mais Paniermehl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (492 % DV), Magnesium (76 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mais Paniermehl?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mais Paniermehl

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bauckhof

Mais Paniermehl enthält 366 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 492 % des Tageswerts für Iodin, 76 % des Tageswerts für Magnesium und 14 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

7,8 gProtein

80,3 gKohlenhydrate

0,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,57 mg	0,2 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	80,3 g	29 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,063 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,01 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,013 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,012 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,006 mg	0,3 %
Folat (B9) L	0,63 µg	0,2 %
Vitamin B12 L	0,008 µg	0,3 %
Calcium L	129 mg	10 %
Eisen L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	319 mg	76 %
Phosphor L	9,8 mg	0,8 %
Kalium L	83,3 mg	2 %
Zink L	0,094 mg	0,9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,098 mg	4 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Iodin L	738 µg	492 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10,9 g)
Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,4 g)
Fett0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,3 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	22,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bauckhof
Barcode: 4015637824055
Menge: 200g
Kategorie: Brotkrümel
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Meersalz,Maisgrieß

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pan rallado ajo y perejil frumen	366	9,6 g	77 g	1,2 g
Pan rallado con ajo y perejil Eroski	366	10 g	79 g	1,2 g
Pangrattato Ipam	366	11 g	76 g	1,2 g
Ajo y Perejil Pan Rallado Gallo	366	12 g	70 g	3 g
Pan rallado con ajo y perejil alipende	366	9,7 g	76,8 g	1,2 g
Pan rallado con ajo y perejil Alipende	366	9,7 g	76,8 g	1,2 g
Pan Rallado Ajo y Perejil 500g CONSUM S. COOP. V.	366	9,6 g	77 g	1,2 g
Pan rallado alho e salsa Coviran	366	9,6 g	77 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4015637824055. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.