Wie viele Kalorien hat Mackerel fillets in tomato sauce?

100 g Mackerel fillets in tomato sauce haben 181 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 226 kcal.

Ist Mackerel fillets in tomato sauce proteinreich?

Mackerel fillets in tomato sauce enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mackerel fillets in tomato sauce?

Mackerel fillets in tomato sauce hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mackerel fillets in tomato sauce?

Mackerel fillets in tomato sauce enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mackerel fillets in tomato sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (36 % DV), Vitamin B6 (19 % DV), Chlorid (17 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mackerel fillets in tomato sauce?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mackerel fillets in tomato sauce

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Princes

Mackerel fillets in tomato sauce enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 226 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 222 kcal pro 100 g über 596 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Niacin (B3), 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 17 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

13,6 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

13 gFett

226kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	29,8 mg	10 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,061 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	6,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,1 mg	0,7 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	24,5 mg	6 %
Phosphor L	126 mg	10 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,067 mg	3 %
Selen L	0,11 µg	0,2 %
Iodin L	10,9 µg	7 %
Chlorid L	390 mg	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 19 g)
Ballaststoffe0,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker2,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,4 g)
Natrium300 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,025 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,55 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,94 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,074 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,099 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	90,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Princes
Barcode: 5000232213013
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Makrelenfilets
Verpackung: Can,Food can
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mackerel 60%, Water, Tomato Paste 12%, Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maquereau, aubergine et piment d'espelette Le Comptoir de Mathilde	181	9,4 g	4,8 g	14 g
Filets De Maquereaux Conserverie Courtin	181	14,4 g	0,5 g	13,5 g
Filets de maquereaux Capitaine Cook	181	14 g	1 g	13,5 g
Mackerel in Spicy Tomato Sauce Tesco	181	14,9 g	5,1 g	11,2 g
Mackerel fillets in sunflower oil Sabor do mar	182	25,5 g	0 g	9,1 g
Filets de maquereaux gout fume Saupiquet	182	16,4 g	0 g	10,9 g
Maquereaux grillés Saupiquet	182	16,4 g	3,6 g	10,9 g
Miettes de Maquereaux à la sauce tomate et aux épices Joly	180	30,1 g	0,6 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000232213013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.