Wie viele Kalorien hat M-Dessert Sauermilch?

100 g M-Dessert Sauermilch haben 141 kcal.

Wie viel Protein hat M-Dessert Sauermilch?

M-Dessert Sauermilch enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 2,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat M-Dessert Sauermilch?

M-Dessert Sauermilch hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,35 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat M-Dessert Sauermilch?

M-Dessert Sauermilch enthält 12,3 g Fett pro 100 g, davon 7,2 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält M-Dessert Sauermilch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (17 % DV), Iodin (14 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat M-Dessert Sauermilch?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

M-Dessert Sauermilch

Verpacktes Produkt Milch und Eier Valflora

M-Dessert Sauermilch enthält 141 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 168 kcal pro 100 g über 284 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Vitamin B12, 14 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

141kcal pro 100 g

3 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

12,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	141 kcal
Fett gesamt L	12,3 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,2 g	36 %
Cholesterin L	24,5 mg	8 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0,35 g	1 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	54,1 µg	6 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,099 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	9,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,41 µg	17 %
Calcium L	113 mg	9 %
Eisen L	0,047 mg	0,3 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	90,8 mg	7 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	20,9 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,8 g)
Ballaststoffe0,35 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,5 g)
Zucker4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Fett12,3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren7,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,015 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Valflora
Barcode: 7613404007990
Menge: 180 ml
Kategorie: Cremes legeres
Verpackung: fr:pot-plastique
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_lait_ écrémé, crème

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crème fraîche légère Auchan	141	2,9 g	5,4 g	12 g
Crème légère liquide Metro	141	2,9 g	5,4 g	12 g
Crème légère fluide Bridélice	141	2,7 g	5,5 g	12 g
Creme legere Auchan	141	2,9 g	5,4 g	12 g
Crème LégèreLégère 12% matière grasseFluide Auchan	141	2,9 g	5,4 g	12 g
Crème légère fluide Bridélice	141	2,7 g	5,5 g	12 g
Crème légère fluide Bridélice	141	2,7 g	5,5 g	12 g
Crème Légère fluide (12 % MG) Bridélice	141	2,7 g	5,5 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613404007990. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.