Wie viele Kalorien hat M-budget Joghurt Himbeere?

100 g M-budget Joghurt Himbeere haben 90 kcal. Serving, 180 g (180 g): etwa 162 kcal.

Wie viel Protein hat M-budget Joghurt Himbeere?

M-budget Joghurt Himbeere enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 180 g (180 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat M-budget Joghurt Himbeere?

M-budget Joghurt Himbeere hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat M-budget Joghurt Himbeere?

M-budget Joghurt Himbeere enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält M-budget Joghurt Himbeere?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (16 % DV), Iodin (14 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat M-budget Joghurt Himbeere?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

M-budget Joghurt Himbeere

Verpacktes Produkt Milch und Eier M Budget

M-budget Joghurt Himbeere enthält 90 kcal pro 100 g. Serving, 180 g (180 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (97 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 14 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

3 gProtein

13 gKohlenhydrate

2,9 gFett

162kcal in Serving, 180 g (180 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	10,4 mg	3 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	8,5 g	17 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	8,8 µg	1 %
Vitamin C L	0,82 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,64 µg	3 %
Vitamin E L	0,08 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,033 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,047 mg	3 %
Folat (B9) L	20,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	79,9 mg	6 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,009 mg	1 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	21,3 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,5 g)
Zucker13 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,9 g)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,87 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M Budget
Barcode: 7613269540120
Menge: 1080 g
Portion laut Etikett: 180 g
Kategorie: Himbeerjoghurt
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

yogourt (LAIT, PROTÉINES DU LAIT), sucre 8.5%, eau, purée de framboise à partir de concentré 2%, amidon modifié de maïs cireux, jus de carotte colorant, arôme, jus de citron concentré.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogourt Framboise M-Classic	90	3,3 g	12 g	3 g
Yaourts biologique à la framboise Ferme de Ker ar Beleg	90	3,5 g	10,9 g	3,6 g
Yaourt framboise Les 2 Vaches	90	3,7 g	11,9 g	3 g
Yaourt Framboise Laitois	90	0 g	12,1 g	3 g
Framboise délicate Les 2 Vaches	90	3,8 g	12,1 g	2,8 g
Nature Joghurt & Himbeere Müller	90	3,6 g	11,4 g	2,9 g
Faire Bien Danone	90	3,7 g	11,9 g	3 g
Yaourt artisanal Ekia Ekia	90	3,3 g	12,5 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269540120. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.