Wie viele Kalorien hat Low Fat Natural Yogurt?

100 g Low Fat Natural Yogurt haben 59 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 59 kcal.

Wie viel Protein hat Low Fat Natural Yogurt?

Low Fat Natural Yogurt enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low Fat Natural Yogurt?

Low Fat Natural Yogurt hat 6,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 6,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Low Fat Natural Yogurt?

Low Fat Natural Yogurt enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low Fat Natural Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Calcium (18 % DV), Iodin (18 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Low Fat Natural Yogurt?

100 g enthalten 0,14 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Low Fat Natural Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Waitrose

Low Fat Natural Yogurt enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 59 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (60 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 18 % des Tageswerts für Calcium und 18 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pro 100 g

4,8 gProtein

6,8 gKohlenhydrate

1,4 gFett

59kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	59 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	0,14 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,8 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	6,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	11 µg	1 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,8 µg	4 %
Vitamin E L	0,076 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	233 mg	18 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Phosphor L	98 mg	8 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	26,3 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker6,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,4 g)
Fett1,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,59 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,3 g)
Natrium0,14 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169115756
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Fettarmer Joghurt
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Low fat Yoghurt (milk)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fettarmer Joghurt mild 1,5% ja!	59	5,1 g	6,2 g	1,5 g
Yogurt magro Consilia	59	3,3 g	10 g	0,1 g
Yogurt 0,1% grassi - Pesca e Albicocca Pam & Panorama	59	3,3 g	10 g	0,1 g
Joghurt mild REWE Bio	59	4,8 g	5,9 g	1,8 g
Skir da bere Danone	59	5,5 g	8 g	0,2 g
Yogurt magro con pezzi di frutta Crai	59	3,3 g	10 g	0,1 g
Greek Nonfat Yogurt Lucerne	59	8,2 g	5,9 g	0 g
fettarmer Joghurt mild Gutes Land	60	5,2 g	6,3 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169115756. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.