Wie viele Kalorien hat Linsen 2x?

100 g Linsen 2x haben 305 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 305 kcal.

Ist Linsen 2x proteinreich?

Linsen 2x enthält 23,4 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Linsen 2x?

Linsen 2x hat 40,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Linsen 2x?

Linsen 2x enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Linsen 2x?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (45 % DV), Kupfer (27 % DV), Mangan (19 % DV), Phosphor (14 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Linsen 2x?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Linsen 2x

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Unsere Heimat

Linsen 2x enthält 305 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 305 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (314 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Folat (B9), 27 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

305kcal pro 100 g

23,4 gProtein

40,6 gKohlenhydrate

1,5 gFett

305kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	305 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,6 g	15 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,4 g	47 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	181 µg	45 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	35,6 mg	8 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	3 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe7,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Fett1,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Unsere Heimat
Barcode: 4313920014641
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Linsen
Verpackung: Plastic,Paper,Film
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Linsen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Linsen. Berglinsen Davert	305	23 g	41 g	1,6 g
Beluga Linsen dmBio	305	23 g	41 g	1,6 g
DM Bio Beluga Linsen DmBio	305	23 g	41 g	1,6 g
Béluga linsen DmBio	305	23 g	41 g	1,6 g
Beluga Linsen dmBio	305	23 g	41 g	1,6 g
Lenticchie mingnon Sinisi	304	22,7 g	51,1 g	1 g
Beluga linzen Solébio	306	23 g	40 g	1 g
grüne Linsen K-Bio	306	21 g	43 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4313920014641. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.