Wie viele Kalorien hat Lijnzaad Crackers Mexican?

100 g Lijnzaad Crackers Mexican haben 525 kcal.

Ist Lijnzaad Crackers Mexican proteinreich?

Lijnzaad Crackers Mexican enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lijnzaad Crackers Mexican?

Lijnzaad Crackers Mexican hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 8,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lijnzaad Crackers Mexican?

Lijnzaad Crackers Mexican enthält 33 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lijnzaad Crackers Mexican?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (122 % DV), Thiamin (B1) (96 % DV), Mangan (82 % DV), Vitamin E (72 % DV) und Magnesium (72 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lijnzaad Crackers Mexican?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lijnzaad Crackers Mexican

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Biobites

Lijnzaad Crackers Mexican enthält 525 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 453 kcal pro 100 g über 4.260 Produkte liegt.

100 g liefern 122 % des Tageswerts für Kupfer, 96 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 82 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

525kcal pro 100 g

22 gProtein

25 gKohlenhydrate

33 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	525 kcal
Fett gesamt L	33 g	42 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	8,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0,001 µg	0 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	10,8 mg	72 %
Thiamin (B1) L	1,1 mg	96 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,67 mg	40 %
Folat (B9) L	122 µg	30 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	147 mg	11 %
Eisen L	6,8 mg	38 %
Magnesium L	303 mg	72 %
Phosphor L	460 mg	37 %
Kalium L	560 mg	12 %
Zink L	4,3 mg	39 %
Kupfer L	1,1 mg	122 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	18,4 µg	33 %
Iodin L	2,8 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker8,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett33 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium760 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	930 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biobites
Barcode: 8718564590128
Menge: 30 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Verpackung: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leinsamen 53%, Sonnenblumenkerne, Karotte, Buchweizen, sonnengetrocknete Tomaten, Rosinen, Zwiebelpulver, Tamari (enthält _Soja_), Knoblauchpulver, Paprikapulver, Chilipulver, Zimt, Kakao, Kreuzkümmel, Maca, Keltisches Meersalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Knoblauch Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Apéritif Monaco - Biscuits crakers Belin	525	11 g	50 g	31 g
Belin réception Belin	525	10 g	52 g	30 g
Petits sablés comté sésame La Vie Claire	525	15 g	44 g	30 g
Frit'max goût ketchup U	525	2,8 g	60 g	30 g
Biscuits apéritifs Crackers pizza tomate emmental paquet de 85g U	525	11,5 g	53 g	29 g
29 tout petits salés au thym et aux baies roses Michel et Augustin	525	7 g	58 g	30 g
Mini galletas saladas crackers Dia	525	7,1 g	63 g	27 g
Low Carb Crackers lijnzaad Goud	525	37 g	9,3 g	33 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718564590128. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.