Light Greek yoghurt lemon
Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona
Light Greek yoghurt lemon enthält 54 kcal pro 100 g.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 96 kcal pro 100 g über 163 Produkte liegt.
100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 17 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 54 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,2 g | 0,3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholesterin L | 12,7 mg | 4 % |
| Natrium L | 60 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 7,6 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 5,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,3 g | 11 % |
| Vitamin A L | 10,8 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,78 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 0,079 mg | 0,5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,041 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,25 mg | 20 % |
| Niacin (B3) L | 0,19 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,057 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,32 µg | 13 % |
| Calcium L | 126 mg | 10 % |
| Eisen L | 0,25 mg | 1 % |
| Magnesium L | 12,6 mg | 3 % |
| Phosphor L | 96,7 mg | 8 % |
| Kalium L | 176 mg | 4 % |
| Zink L | 0,39 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,01 mg | 1 % |
| Mangan L | 0,011 mg | 0,5 % |
| Selen L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodin L | 25,9 µg | 17 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 40 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 3 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,5 g)
- Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,092 g)
- Zucker5,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 12 g)
- Fett0,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
- Natrium60 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
- Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser92,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,81 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 5,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 92,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Milbona
- Barcode
- 4056489756606
- Menge
- 4 x 115 g
- Kategorie
- Zitronenjoghurt
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Yogurt (Milk), Water, 2.5% Lemon Juice from Concentrate, 1% Lemon Pulp, Modified Maize Starch, Sweetener: Aspartame; Colour: Curcumin; Stabiliser: Pectins; Flavouring. Contains a source of Phenylalanine.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4056489756606. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.