Wie viele Kalorien hat Les tonnerres de Brest !?

100 g Les tonnerres de Brest ! haben 389 kcal.

Ist Les tonnerres de Brest ! proteinreich?

Les tonnerres de Brest ! enthält 18,2 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Les tonnerres de Brest !?

Les tonnerres de Brest ! hat 0,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Les tonnerres de Brest !?

Les tonnerres de Brest ! enthält 35 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Les tonnerres de Brest !?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (239 % DV), Iodin (220 % DV), Selen (67 % DV), Vitamin D (47 % DV) und Kupfer (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Les tonnerres de Brest !?

100 g enthalten 6.584 mg Natrium, 286 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Les tonnerres de Brest !

Verpacktes Produkt Fette und Öle LES MOUETTE D'ARVOR

Les tonnerres de Brest ! enthält 389 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 0,4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 718 Produkte liegt.

100 g liefern 239 % des Tageswerts für Vitamin B12, 220 % des Tageswerts für Iodin und 67 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

389kcal pro 100 g

18,2 gProtein

0,4 gKohlenhydrate

35 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	389 kcal
Fett gesamt L	35 g	45 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Cholesterin L	52,6 mg	18 %
Natrium L	6.584 mg	286 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,4 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,2 g	36 %
Vitamin A L	18,7 µg	2 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	9,4 µg	47 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	5 mg	32 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	2,1 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,7 µg	239 %
Calcium L	40,6 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	24,5 mg	6 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	392 mg	8 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	37 µg	67 %
Iodin L	330 µg	220 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 0,4 %
Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,2 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 22 g)
Fett35 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,5 g)
Natrium6.584 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 373 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser42,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	35 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	42,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: LES MOUETTE D'ARVOR
Barcode: 3365622040665
Menge: 115 g
Kategorie: Sardinen in Olivenöl
Verpackung: canned
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines sélectionnées, huile d'olive vierge extra, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
46G Sardines Huile D'olive 1 / 15 Prosain	389	18,2 g	0,4 g	35 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra Conserverie Gonidec	389	18,2 g	0,4 g	35 g
Sardines aux aromates à l'huile d'olive extra Les Mouettes d'Arvor	389	18,2 g	0,4 g	35 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra Les mouettes d'Arvor	389	18,2 g	0,4 g	35 g
Sardines à l'huile d'olive Vieilles Coques Concarneau Les Mouettes d'Arvor	389	18,2 g	0,4 g	35 g
Sardine à l'huile d'olive vierge extra Pleniday	390	19 g	0,5 g	32 g
Sardines en boites Manna	390	28 g	0 g	31 g
Double chocolate snack bar Skinnybars	385	3,7 g	64 g	9,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3365622040665. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.