Wie viele Kalorien hat Les natures Asperges vertes?

100 g Les natures Asperges vertes haben 22 kcal. Serving, 150 g, 150 g soit 1/4 de sachet (150 g): etwa 33 kcal.

Wie viel Protein hat Les natures Asperges vertes?

Les natures Asperges vertes enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 150 g, 150 g soit 1/4 de sachet (150 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Les natures Asperges vertes?

Les natures Asperges vertes hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Les natures Asperges vertes?

Les natures Asperges vertes enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Les natures Asperges vertes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (38 % DV) und Vitamin C (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Les natures Asperges vertes?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Les natures Asperges vertes

Verpacktes Produkt Getränke Auchan

Les natures Asperges vertes enthält 22 kcal pro 100 g. Serving, 150 g, 150 g soit 1/4 de sachet (150 g) liefert etwa 33 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 33 kcal pro 100 g über 79 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Folat (B9) und 17 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

22kcal pro 100 g

2,9 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

0,5 gFett

33kcal in Serving, 150 g, 150 g soit 1/4 de sachet (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	22 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	15,6 mg	17 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	151 µg	38 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,5 mg	2 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	85,8 mg	7 %
Kalium L	268 mg	6 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,063 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	1,5 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 güber dem Median für Getränke (Median 2 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,1 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Getränke (Median 1,9 g)
Natrium160 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal13,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,007 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,16 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,013 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	300 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710496556
Menge: 0.6 kg
Portion laut Etikett: 150 g (150 g soit 1/4 de sachet)
Kategorie: unverarbeitet
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Asperges vertes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choux-fleurs en fleurettesdéjà cuit Auchan	22	1,9 g	2,1 g	0,5 g
Choux fleurs en fleurettes Auchan	22	1,7 g	2,3 g	0,5 g
Choux-fleurs en fleurettes Auchan	22	2 g	2,2 g	0,5 g
Choux-fleurs en fleurettes Auchan	22	1,9 g	2,1 g	0,5 g
Choux- fleurs en fleurettes Auchan	22	1,9 g	2,1 g	0,2 g
Auchan bio cultivons le bon choux fleurs 600 gr Auchan Bio	22	2 g	2,2 g	0,5 g
Courgettes biologiques en rondelles Auchan Bio	21	1,6 g	2,5 g	0,5 g
Épinards - En Branches Auchan	23	2,8 g	0,6 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710496556. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.