Wie viele Kalorien hat Lentilles en sauce?

100 g Lentilles en sauce haben 93 kcal. Serving, 215 g (215 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Lentilles en sauce?

Lentilles en sauce enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,7 g in Serving, 215 g (215 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles en sauce?

Lentilles en sauce hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles en sauce?

Lentilles en sauce enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles en sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (32 % DV), Kupfer (20 % DV), Mangan (14 % DV), Vitamin E (13 % DV) und Iodin (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles en sauce?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles en sauce

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Coop

Lentilles en sauce enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 215 g (215 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Folat (B9), 20 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pro 100 g

4,5 gProtein

13 gKohlenhydrate

2 gFett

200kcal in Serving, 215 g (215 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	93 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	130 µg	32 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,5 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	26,2 mg	6 %
Phosphor L	131 mg	10 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	4,1 µg	7 %
Iodin L	17,9 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,2 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7610800021797
Menge: 860 g
Portion laut Etikett: 215 g
Kategorie: Suppen und Saucen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

lentilles 71%, eau, huile de colza, amidon (pomme de terre, maïs cireux), purée de tomates, sel de cuisine iodé, vinaigre de table, sel de cuisine, épaississant (E415), épices, farine de riz, arôme, sucre, extraits d'épices, concentré de jus de citron.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Tomaten Salz Essig Reis Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mint Sauce BATTS	93	0,6 g	22,1 g	0,5 g
First Draw Soy Sauce Lee Kum Kee	93	11,1 g	10,7 g	0 g
Bramwells cheese sauce mix Bramwells	93	5,5 g	10 g	3,4 g
Chilli & Garlic Sauce Blue Dragon	93	0,9 g	20 g	0,7 g
Caribbean Style Seasoning Sauce Lidl	93	1,6 g	20,3 g	0,2 g
Tomato and Basil Sauce with Olive Oils Marks & Spencers	93	1,4 g	5,5 g	6,9 g
Pastasauce Mascarpone Premieur	93	2 g	4,9 g	7 g
Sweet & Sour Sauce Aldi	93	0,5 g	21,3 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610800021797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.