Wie viele Kalorien hat Leichtes Natur Joghurt?

100 g Leichtes Natur Joghurt haben 51 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 64 kcal.

Wie viel Protein hat Leichtes Natur Joghurt?

Leichtes Natur Joghurt enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Leichtes Natur Joghurt?

Leichtes Natur Joghurt hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Leichtes Natur Joghurt?

Leichtes Natur Joghurt enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Leichtes Natur Joghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (18 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Leichtes Natur Joghurt?

100 g enthalten 84 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Leichtes Natur Joghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milsani

Leichtes Natur Joghurt enthält 51 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 64 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 29 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 18 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

51kcal pro 100 g

4 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

1,8 gFett

64kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	51,2 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	84 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	11 µg	1 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,8 µg	4 %
Vitamin E L	0,076 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Phosphor L	98 mg	8 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	26,3 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium84 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milsani
Barcode: 4099200027227
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Joghurts
Verpackung: pot,de:packung-en
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Joghurt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pudding Vanilla Flavour müller MYPROTEIN	51	10 g	6 g	1,8 g
Vanilla Bean Organic Yoghurt five:am organic	51	4,5 g	12,9 g	5,2 g
Cherry Yogurt Piątnica	51	2,7 g	7,3 g	1,3 g
Protein Naturjoghurt MILSANI	51	8,6 g	4 g	0,5 g
Rewe Bio Joghurt Rewe Bio	51	4,8 g	3,8 g	1,8 g
Go20 - Yoplait Yoplait	51	8 g	3,6 g	0,5 g
Halfvolle yoghurt Picnic	51	4,8 g	4,3 g	1,6 g
Joghurt ja!	51	5,3 g	6,6 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099200027227. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.