Wie viele Kalorien hat Légère 4% de matière grasse?

100 g Légère 4% de matière grasse haben 77 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 15 kcal.

Wie viel Protein hat Légère 4% de matière grasse?

Légère 4% de matière grasse enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,64 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Légère 4% de matière grasse?

Légère 4% de matière grasse hat 6,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Légère 4% de matière grasse?

Légère 4% de matière grasse enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Légère 4% de matière grasse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (19 % DV), Iodin (15 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Légère 4% de matière grasse?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Légère 4% de matière grasse

Verpacktes Produkt Milch und Eier U

Légère 4% de matière grasse enthält 77 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 15 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 82 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin B12, 15 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pro 100 g

3,2 gProtein

6,9 gKohlenhydrate

4 gFett

15kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	77 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	11,2 mg	4 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,9 g	3 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	22,6 µg	3 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,082 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,06 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,096 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,042 mg	2 %
Folat (B9) L	6,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	19 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	0,043 mg	0,2 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	93,8 mg	8 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,015 mg	0,6 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	22,2 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker4,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 5 g)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256220287067
Menge: 20 cL
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Mischmilchcremes
Verpackung: Metal,Plastic,pot,Recyclable Metals,Aluminium,fr:opercul
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Lait_ écrémé pasteurisé 87%, _crème_ pasteurisée 10%, amidon transformé de maïs, gélifiants : agar agar et pectine, épaississant : gomme guar, arôme, ferments (dont _lait_)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crème culinaire légère 4% Campina	78	3,6 g	6,5 g	4 g
Crème Épaisse & légère Cora	76	2,7 g	7,4 g	4 g
Fat free sour cream Hyvee	83	6,7 g	10 g	0 g
Low fat sour cream Sealtest par Natrel	83	3,3 g	6,7 g	5 g
Kochcreme Penny	84	1,1 g	3,8 g	7 g
leichte Creme zum Kochen Milbona	84	1,1 g	3,8 g	7 g
Rama Cremefine Alpenland	85	1,2 g	4,3 g	7 g
Si Légère 4% Elle & Vire	69	2,4 g	5,6 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256220287067. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.