Wie viele Kalorien hat Lebkuchenherzen?

100 g Lebkuchenherzen haben 385 kcal. Serving, 11 g (11 g): etwa 42 kcal.

Wie viel Protein hat Lebkuchenherzen?

Lebkuchenherzen enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,62 g in Serving, 11 g (11 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lebkuchenherzen?

Lebkuchenherzen hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 37,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lebkuchenherzen?

Lebkuchenherzen enthält 10,3 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lebkuchenherzen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (54 % DV), Kupfer (53 % DV), Eisen (19 % DV), Magnesium (18 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lebkuchenherzen?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lebkuchenherzen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gut & Günstig

Lebkuchenherzen enthält 385 kcal pro 100 g. Serving, 11 g (11 g) liefert etwa 42 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (393 kcal pro 100 g).

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Mangan, 53 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pro 100 g

5,6 gProtein

66 gKohlenhydrate

10,3 gFett

42kcal in Serving, 11 g (11 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	385 kcal
Fett gesamt L	10,3 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Cholesterin L	1,4 mg	0,5 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	37,2 g
Zugesetzter Zucker L	49,1 g	98 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	2,4 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,55 µg	3 %
Vitamin E L	0,46 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	21,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,081 µg	3 %
Calcium L	24,8 mg	2 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	74,2 mg	18 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	281 mg	6 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,48 mg	53 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,2 g)
Ballaststoffe5,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Zucker37,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 35 g)
Fett10,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,6 g)
Natrium120 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 112 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311501458792
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 11 g
Kategorie: Mit Schokolade überzogenes Lebkuchen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Glukose-Fruktose-Sirup, 23% Zartbitterschokolade (Zucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine [enthält Soja]), Zucker, Backtriebmittel: Kaliumcarbonate, Diphosphate, Natriumcarbonate; Gewürze, Karamellzuckersirup, Speisesalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schoko-Lebkuchen Vollmilch Rewe	386	6,4 g	63 g	11 g
Schoko-Lebkuchen Vollmilch Aachener Zucker und Backwaren Paul Schaeffer	386	6,4 g	63 g	11 g
Lebkuchen Vollmilch Weiss	386	6,4 g	66,2 g	10,4 g
Pain d'épice Noël Carrefour	384	6,3 g	66 g	10 g
Lebkuchen mit Herz Bahlsen	384	6 g	64 g	11,2 g
Mini Herzen Brezeln Sterne Weiss	387	5,9 g	62,9 g	11,3 g
Mini Herzen-Sterne-Brezeln Wintertraum	387	5,9 g	63 g	11 g
Lebkuchen Schoko zartbitter Continental Bakeries	387	6,1 g	65 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501458792. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.